デリッシュキッチン

作業時間1分!
お茶漬けの素で茶碗蒸し

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(1件)

調理時間

10

費用目安

50以内

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マグカップで卵とお茶漬けの素、水を混ぜてレンジで加熱するだけ!あとは待つだけで茶碗蒸しの完成です♪夜食や小腹が空いた時におすすめです。

  • カロリー

    98kcal

  • 炭水化物

    3.3g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    7.2g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【250cc耐熱マグカップ1個分】

  • 1個
  • お茶漬けの素[海苔]1袋
  • 150cc

手順

  1. 1

    耐熱容器に卵を割り入れて白身を切るようによく混ぜる。お茶漬けの素、水を加えて混ぜる。泡をスプーンなどで取り除く(卵液)。

    ポイント

    卵液をザルなどでこしてから作るとよりなめらかな仕上がりになります。こす場合はお茶漬けの素を加える前にこしてください。

  2. 2

    ふんわりとラップをし、200Wのレンジで7〜8分加熱する。

    ポイント

    水の温度にも左右されるので7分から様子を見てください。

    卵液が固まっていない場合は、追加で30秒ずつ加熱して様子を見てください。竹串を刺して、にごった汁が出なければ完成です。

レビュー

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