ほんのり甘い！
高野豆腐フレンチトースト
優しい甘さでヘルシーなフレンチトースト！ おやつに高野豆腐フレンチトーストはいかがですか？ お好みでメープルシロップやジャムを添えてどうぞ♪
- 調理時間 約20分
カロリー
371kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
耐熱容器に高野豆腐、牛乳を入れ、3分おく。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分40秒加熱し、粗熱をとる。
2.
高野豆腐を取り出し、溶き卵、練乳、バニラエッセンスを加えて混ぜる。
3.
高野豆腐を戻し入れ、フォークで穴をあける。
4.
フライパンにバターを入れ、中火で熱して溶かす。高野豆腐を入れ、残った卵液の1/2量をかける。全体にからませ、ふたをして弱火で3分焼く。
5.
裏に返し、残りの卵液をかけ、全体にからませる。ふたをしてさらに焼き色がつくまで弱火で2分加熱する。器に盛り、メープルシロップをかける。
レビュー
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