包丁いらず！ ほうれん草のパリパリチーズチヂミ

「瞬冷凍したゆでほうれん草」 「瞬冷凍したピザ用チーズ」 ご...

プリプリえび入り♪ アスパラとえのきのチヂミ

むきえび(下処理済み) アスパラ えのき 卵 薄力粉 塩 水...

糖質オフ！1人分9.9g♪ 豚肉とおからのチヂミ風

豚ロース薄切り肉 キャベツ 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 ピ...

3日間の使い切り献立♪ ニラたっぷりチヂミ

ニラ 玉ねぎ サラダ油 ごま油 天ぷら粉 水 ポン酢しょうゆ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 丸ごとブロッコリーのチーズ...

ブロッコリー 片栗粉 ピザ用チーズ おろしにんにく ごま油 ...

1食500kcal台でも大満足！ れんこんと春菊のチヂミ

れんこん 春菊 ごま油 薄力粉 片栗粉 塩 水 酢 しょうゆ...

家計にやさしい節約レシピ♪ れんこんとじゃがいもの餅チ...

れんこん じゃがいも 切り餅 ごま油 薄力粉 鶏ガラスープの...

糖質オフ！1人分2.2g♪ 粉豆腐で作る春菊たっぷりチ...

豚こま切れ肉 春菊 ごま油 卵 粉豆腐 塩 水 かつお節 酢...

定番の味♪ ニラと豚バラのチヂミ

豚バラ薄切り肉 にら 赤ピーマン 小麦粉 塩 水 ごま油 焼...

鉄板コンビの組み合わせ♪ お餅たらこの豆苗チヂミ

たらこ 豆苗 切り餅 ごま油 卵 小麦粉 片栗粉 塩 水 し...

こんがりもっちり♪ あさりとえびのチヂミ

むきえび あさりの水煮缶詰(約130g入り) 万能ねぎ にん...