DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分2.2g♪

粉豆腐で作る春菊たっぷりチヂミ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    462kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    32g

  • たんぱく質

    35.5g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

春菊がたっぷり入った、ボリューム満点のチヂミをご紹介♪粉豆腐を使って糖質を抑え、かつお節を入れて旨味をプラスしました!豚肉も入れて食べ応えもあり、お腹も大満足な一品です!

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材料 【2人分】