糖質オフ！1人分2.2g♪
粉豆腐で作る春菊たっぷりチヂミ
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
春菊がたっぷり入った、ボリューム満点のチヂミをご紹介♪粉豆腐を使って糖質を抑え、かつお節を入れて旨味をプラスしました！豚肉も入れて食べ応えもあり、お腹も大満足な一品です！
カロリー
462kcal
炭水化物
4.4g
脂質
32g
たんぱく質
35.5g
糖質
2.2g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
