1. 糖質オフ!1人分2.2g♪粉豆腐で作る春菊たっぷりチヂミ

糖質オフ!1人分2.2g♪

粉豆腐で作る春菊たっぷりチヂミ

春菊がたっぷり入った、ボリューム満点のチヂミをご紹介♪粉豆腐を使って糖質を抑え、かつお節を入れて旨味をプラスしました!豚肉も入れて食べ応えもあり、お腹も大満足な一品です!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    462kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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