3日間の使い切り献立♪
ニラたっぷりチヂミ
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
【3日目】天ぷら粉を使って手軽に作るチヂミのご紹介です！今回はニラたっぷりに仕上げました。生地は少なめにカリッと仕上げるのがポイント♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
241kcal
炭水化物
37.7g
脂質
7.9g
たんぱく質
5.5g
糖質
34.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
