秋野菜たっぷり♪ カツオとごぼうの竜田揚げ

カツオ[刺身] ごぼう かぼちゃ[種とわたなし] 水菜 レモ...

いつもと一味違う♪ カツオのカルパッチョ (ナンプラー...

カツオ[刺身] パクチー ナンプラー オリーブオイル レモン...

ごまがアクセント！ わけぎとカツオのコチュジャン和え

カツオ[刺身] わけぎ コチュジャン しょうゆ ごま油 白い...

おつまみにぴったり♪ 漬けカツオの香味和え

カツオ[刺身] 細ねぎ しょうが みょうが ごま油 酒 みり...

あえるだけ！ かつおのにんにくみそ和え

カツオ[刺身] ねぎ みょうが 大葉 砂糖 みそ おろしにん...

おつまみにぴったり！ 玉ねぎとカツオのピリ辛和え

カツオ[刺身] 玉ねぎ きゅうり 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮]...

おつまみにおすすめ！ 長芋とカツオのピリ辛マリネ

長芋 カツオ(刺身用) 大葉 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ...

簡単で豪華♪ かつおのたたきとアボカドのサラダ

カツオ[たたき] アボカド 新玉ねぎ グリーンリーフ ミニト...

ごま油香る！ カツオとアボカドのおかずサラダ

カツオ アボカド レモン汁 水菜 玉ねぎ ミニトマト 砂糖 ...

食欲そそる味わい！ かつおのにらトマトだれ

カツオ[刺身] トマト ニラ しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 白...

たんぱく質29.8g♪ カツオと豆もやしのキムチ和え

カツオ[刺身] オクラ 豆もやし キムチ おろしにんにく し...

さっぱりおもてなし♪ カツオの一口そうめん

そうめん カツオ[刺身] 大葉 みょうが しょうがの甘酢漬け...