火は使わず華やかな一皿♪ カツオのたたきカルパッチョ

カツオ(たたき) かいわれ レモン(国産) にんにく サラダ...

香ばしさがそそる！ かつおのガーリックステーキ

かつお かいわれ にんにく 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 し...

おつまみにぴったり♪ カツオのキムチあえ

カツオ[刺身] キムチ 玉ねぎ 細ねぎ しょうゆ おろししょ...

止まらない美味しさ！ 長芋とかつおのユッケ風

カツオ 長芋 卵黄 細ねぎ（刻み） 白いりごま 砂糖 しょう...

糖質29%オフ！ ゴマ衣のカツオレアカツ

カツオ[刺身] 新玉ねぎ かいわれ 梅干し 塩こしょう サラ...

さっぱりさわやか♪ 漬けカツオの梅混ぜごはん

カツオ(刺身) ごはん 大葉 梅干し(赤じそ漬け) 白いりご...

基本の出汁の作り方！ かつおだし

かつお節 水

ご家庭でお手製だれを♪ 天丼のたれ

水 かつお節 みりん 砂糖 しょうゆ

お肉柔らか！ 炊飯器ラフテー

豚バラブロック肉 半熟ゆで卵 しょうが ねぎ[青い部分] か...

ホッとする味♪ 小松菜と厚揚げのおひたし

厚揚げ 小松菜 みりん 塩 しょうゆ 水 かつお節

おつまみにぴったり！ 玉ねぎとカツオのピリ辛和え

カツオ[刺身] 玉ねぎ きゅうり 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮]...

上品な味わい♪ だし巻卵とトマトの冷やしおでん

卵 トマト オクラ サラダ油 水 だしパック 砂糖 塩 しょ...