カツオの食べ方をご紹介♪お刺身以外にも使える人気のレシピ23選
作成日: 2023/03/01
更新日: 2024/03/11
カツオを使ったレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずからご飯ものまで23本のレシピを紹介していますので、お刺身で食べるのに飽きてしまったという時にはぜひこちらの特集をお役立てください。
【焼き物・炒め物】カツオを使った料理のレシピ
香ばしさがそそる!
かつおのガーリックステーキにんにくの香りがたまらない!かつおのガーリックステーキ 海のパワーがたくさん詰まったヘルシーなかつおをおいしく食べよう♪ がっつり食べられて、大満足まちがいなしの一品です!
レビュー
- ししまいこご飯がもりもり進み、一人で全部完食。美味しいです! かつおのサクがおつとめ品だったので、生臭さがあったらお刺身にするのは嫌だな…と思ってこちらのレシピに辿り着きました。 カイワレが無かったので、たまねぎ薄切りをメインに、水菜&パクチーの余りを使用。 たまねぎがピリピリとカイワレの代わりになりました。 かつおは、塩コショウを両面にした後に冷蔵庫で10分置いて身を引き締めてから、小麦粉の代わりに大豆粉をまぶしました。 ソースには生姜みじん切りも入れてます。
- ばぁばニンニクの香りで、食欲旺盛🎵-W:
- ありすカイワレは使わずに作りました。 カリカリのニンニクとしょうゆの香ばしい味と香りで、とても美味しかったです。
- 簡単に美味しく出来上がりました!かつおが柔らかくて、味も美味しかったです。 また作りたいです。
ごはんにぴったり!
カツオのしょうが焼き漬けて焼くだけで簡単にできる、メインおかずのご紹介です!定番のしょうが焼きをカツオでアレンジ♪味のよく染みたカツオはごはんがすすむこと間違いなしです!
レビュー
- 彗星カツオの淡白な味とタレの甘辛さがちょうどいいです
- みやたつカツオの切り身で作りました。簡単でおいしかったです。かいわれではなくブロッコリースプラウトを添えました。たまねぎが甘くて美味。魚と一緒の野菜は魚臭くなるのが嫌で好きではないのですが、これは全然OKでした。また作りますね。
- Gi美味しくできました。 生のカツオは、お高いので、タタキの焼き目を切り取って使いました。(切り取った焼き目は、タタキとして頂きました。)
- なお味付けもよくて、また作りたいです。
レモンで爽やか♪
カツオのトマトオーブン焼きあいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! まろやかな酸味のトマトソースがカツオと合います♪オーブンでじっくり焼くことで野菜の甘みが濃縮されて絶品の一皿に♪
レビュー
- Kさっぱりしてて美味しかったです(^^)♪
- K&Yママ食材を切ってオーブンで焼くだけなのに、美味しかったです!
- ♡Rina♡オーブンで焼くだけの、簡単調理🐟。オススメですね。🔪
さっぱり食べられます♪
カツオのたたき南蛮漬けお刺身で食べることが多いカツオのたたきですが、南蛮漬けにしても美味しく召し上がれます♪玉ねぎと赤パプリカをたっぷりのせて♪
レビュー
- ぴんくふぇありーいただきもののソウダガツオを使いました。漬けダレはポン酢しょうゆに砂糖を混ぜるだけのお手軽レシピで、程良い甘さがとても美味しかったです❣️
- はなパプリカ→ピーマンで代用。生姜→チューブをタレに混ぜ代用。写真は茶色で見映えしませんが、簡単で美味しかったです。
- マスさんふるさと納税でもらったカツオのタタキを使いました。タレはポン酢しょうゆだけなので、簡単でした。
- まり簡単にできて美味しかったです。
【サラダ・和え物】カツオを使った料理のレシピ
火は使わず華やかな一皿♪
カツオのたたきカルパッチョカツオのたたきを使ったお手軽レシピ♪少量のにんにくチップであればトースターで簡単に!レモン汁の代わりにバルサミコ酢を使うのもおすすめです♪
レビュー
- はなニンニク以外の調味料は全て参考にしてます。 下に新玉スライス・横に大葉千切り。 レシピはフライパンにオリーブオイルを薄くひいてカツオを全面軽く焼いてから食べやすい大きさに切って盛り付けてます。
- にゃんこ初めてカルパッチョを作ってみました! カイワレがなかったので水菜で代用 レモン🍋もなかったのでレモン汁を多めにして作りました! ニンニク🧄が少し焦げてしまったけど美味しくできて良かったです!
- biscotte魚の臭みを消すためにもう少し薬味が多い方が良いとの感想をもらいました。 追記 2回目はバルサミコ酢で作り、食す前に少し漬けてみたところ、臭みはなくなったようです。 みょうがも追加でいれてみました!
- み簡単! かいわれの苦味とレモンのすっぱさがいい感じ! もうちょっとしょうゆ多くてもいいかな?
さっぱり&すっぱい!
かつおの梅ソースあえかつおと梅が相性抜群! 水菜のシャキシャキ感がポイント! 食欲落ちている時もさっぱり食べられます!
レビュー
- ち~かなり酸っぱい梅干しを使ったので、砂糖を少し増やしました。水菜が無かったので、新玉葱のスライスで。 おろし生姜を混ぜても美味しかったです!
- ゆめこさっぱりしていて美味しかったです!
止まらない美味しさ!
長芋とかつおのユッケ風長芋のシャキシャキとした食感とコチュジャンだれを絡めたカツオがベストマッチ!ごはんにはもちろん、おつまみにもぴったりです!
レビュー
- モーリスメバチマグロで作りました。つけダレ最高、大好評でした。
- ランランカツオをアレンジして食べたことがなかったのでチャレンジしてみたら、めちゃくちゃ美味しかったです!! カツオの味付けを参考にしたかったので長芋はありませんが、あっても絶対美味しいです! 旬のうちにまた頂きます♪
- さぽんうま過ぎて焦りました!!!
- Ri1口目食べたとき笑ってしまうほど美味しかった(˙ᴥ˙) 甘辛なコチュジャンにクリーミーな卵黄🥚お店にいるのかと思った チョッパーでおろした長芋がふわっふわの泡すぎてめっちゃお腹にたまった
おつまみにぴったり♪
漬けカツオの香味和え市販のカツオの刺身で作る漬けカツオの香味和えをご紹介!うまみのある漬けだれにカツオを漬けて、香味野菜と合わせます。ひとくち食べると香味野菜の風味が口いっぱいに広がるさわやかな1品です。お酒のおつまみにもおすすめ♪
レビュー
- biscotteよく漬かっていて美味しい!と好評でした。
あえるだけ!
かつおのにんにくみそ和えあえるだけの簡単レシピ♪にんにくとみょうがの風味がよく、ビールのおつまみにも最適!ごはんにのせて食べるのもおすすめです♪
レビュー
- biscotte変わり薬味でお刺身好きの家族に好評でした!
- Mei Mei-san和えるたれが簡単で味絶品。一緒に和えるものは、玉ねぎでも貝割れ大根でもたぶん何でもいいと思います。また作りたいです。
ビールのおつまみに!
カツオのたたき大葉ソースカツオのたたきに一味違ったソースをかけて料理のバリエーションを増やしましょう♪にんにくや粉チーズを入れた濃厚ソースに爽やかな大葉の風味が加わり、くせになる味わいです。お好みで仕上げにレモンを絞って食べるのもおすすめ!お酒のあてにぴったりな一品です。
レビュー
- ひろぴー簡単に作れる。 お酒🍺🎶🍺🎶🍺が進みます。
- みこち刻んで混ぜるだけなので簡単。 ポン酢だと若干生臭さを感じる鰹のたたきが、カルパッチョ風になるのが良いのか生臭さを感じなくなる。 オススメ。 あ、粉チーズ入っていないほうが美味しい。
- biscotte大葉ソースにもう少しパンチが欲しかった! レモンがなかったからかな…?
- なつポン酢と並べて味変に、と思って用意したソースでしたが、このソースだけで、ペロリと食べてしまいました。
おつまみにぴったり♪
カツオのキムチあえ切ってあえるだけで大満足のおかずが出来上がります。玉ねぎと細ねぎのシャキシャキ感がたまらない♪キムチがピリリと効いてお酒のお供にはもちろん、ごはんも進む一品です!
レビュー
- ときたま家にあったナバナと玉ねぎで作りました。おいしかったです!
- まあちゃんお酒にぴったりです!
- チロ柴ちゃんカツオのタタキがあったので、作ってみました。 ビールが進みます♪
- kana細ねぎがなくて、玉ねぎ多めで作りました。 辛味が抑えられる方法書いてあって その通りやったらたしかにマシだった! ありがたい!
【煮物】カツオを使った料理のレシピ
味しみ大根♪
かつおと大根の煮物カツオと大根が相性抜群! カツオからいいだしが出るので、だし汁いらず♪ いつもの大根の煮物がさらに美味しくなります!
レビュー
- 華恋🐕ママ大根が小さめのしか無かったので 人参といんげんと長ネギも入れてみました! とても美味しいです!また作ります!
- ぴんくふぇありー普通に美味しかったですが、献立提案を受けたら副菜に分類されたこともあり、1人分の量としては多いかな?2人分にしてちょうど良かったです。かつおはいただきもののソウダガツオを使ったので、少し身が硬かったです。
こってりみそがごはんと合う!
カツオとねぎのみそ煮絶品おかず♪カツオに甘みそだれがからんでご飯がすすむ♪ねぎは煮ている間にグリルでじっくり焼くことで甘みを引き出して♪
レビュー
- Reila大根をレンチンして追加しました。おいしかったです。 できたものを水で少し洗い流して1歳の子どもにもあげました。
ご飯との相性抜群!
かつおの照り煮ごはんのお供にぴったりなおかずです!刻みねぎがアクセントで食欲をそそります!簡単なので他の料理の片手間に作れる一品です♪
レビュー
- ellieアラの部分で作ってみました。 味付け簡単でおいしかった。
- ko柵を買って余った分で、分量は調節、生姜を多目にして作りました。簡単で美味しかったです!
- ぴんくふぇありーいただきものの冷凍かつおで作りました😊冷凍なので身が硬くなってしまいましたが、味付けは美味しかったです❣️
- たんたん(*^^*)鰹の煮付けがってこんなに美味しいとは知らなかったです。 ご飯が進み、ビールも進みました。 パパも子供もまた作って欲しいと言われました。短時間で簡単でこんなに美味しいならいつでも作れると思いました。
【揚げ物】カツオを使った料理のレシピ
サクッとジューシー♪
カツオのレアカツ香味だれサクサクの衣とみずみずしくやわらかなカツオの食感がたまらない一品!風味豊かな香味だれが食欲をそそります♪カツオは火を通し過ぎるとかたくなってしまうので、高温でさっと揚げてレアに仕上げましょう。
レビュー
- ふーみん香味だれの味は最高でした❗ バッター液の配合はばっちりで、衣がはがれることはありませんでした。 揚げ時間について各面30秒は少々短いと思って、 倍にしたらちょっと火が入りすぎました。 生ものがそんなに好きではないので、ちょうどいいかな⁉️ 45秒位がいいかも⁉️ 美味しかったです‼️
- にゃんまむパン粉をつけて揚げたカツオのコクと香味だれのサッパリ味が相性ばっちり! カツオが大きかったので揚げ時間は少し長めの1分少々。うまくレアに仕上がりました 香味野菜が好きなのでかなり好きな味 また作ります♫
- Kei大きめのカツオを使ったので各面ごとに1分程揚げてみましたが、内側は綺麗なレアで仕上がりました。 甘辛いソースがよく絡みとても美味しかったです!妻からも好評でした! 少し余ったソースは豆腐にかけましたが、こちらもよく合いました。 (カットに失敗したため写真は手前の方がぐしゃっとしてます…)
- ぴんくふぇありーかつおは刺身用ではないものを使ったので、完全に火を通しました。ので、身が硬かったのですが香味だれはすごく美味しかったです❣️
ご飯がすすむ!
カツオの唐揚げ ねぎソース揚げることで生臭さが減り食べやすいおかずに大変身♪ねぎソースがからんでご飯がすすむ!カツオのたたきを使っても◎
レビュー
- みそマヨ青ネギを消費したくて代わりに使いました。 たれは甘めが苦手なので砂糖を小さじ1弱にし、醤油を少し追加しました。 ネギやしょうが、ごま油の風味が かつおの生臭さを消してくれてとても食べやすいです。
- るるキキケイコ冷蔵庫にあったオリジナルのニラだれで代用しましたがとても美味しかったです!
- ぴんくふぇありーメカジキを使いました。ソースが絶妙で美味しかったです❣️
- あゆネギソースの変わりにポン酢で混ぜた。
大葉がアクセント♪
かつおのごまだれカツかつおをサクッと揚げてごまだれをかけて食べる一品です。かつおは刺身を使用するので短い揚げ時間でカラッと揚げましょう♪かつおに巻いた大葉とマヨネーズをベースにしたごまだれでお箸がすすむこと間違いなし!かつおはかつおのたたきでも代用できます。
レビュー
- はっぴぃ少し焦がしてしまいましたが、大葉が魚の臭味を取って、サクッと香ばしく美味しかったです。 しっかり味のタレもよく合いました。
- chage見た目も良く 味も美味しかったです! 凝っていそうに見えるのに意外と簡単でした。
- まろタレがしょっぱかったです! ここのレシピ、基本的に味が濃いなぁ
旨味たっぷり!
カツオの竜田揚げカツオの刺身を使って作る竜田揚げのレシピです。下味をしっかりつけて揚げているので、たれをつけずにそのままで美味しくお召し上がりいただけます。
レビュー
- みぃ片栗粉をつけすぎました。 半日漬けていたので他の味付け不要(塩かけてもいい)なので下ごしらえしておけば後は簡単。
- なおち♡カラッと挙がってとてもおいしかったです🐟!
- たか鰹が手に入らなかったので、20%引きのキハダマグロで作ってみました🤗 キハダマグロはお造りにはアッサリし過ぎているので、竜田揚げには合いますね。 ポイントは、柵を切る前と片栗粉をまぶす前に水気をキッチンペッパーで取ることかな❓ 水気があると、衣が上手く付かないようです🤔 鰹でもやってみたいなぁ🤭 先週に続き、今度は鰹がお安かったので作ってみました🤗 鮪も鰹も美味しい😋 今回は、ちょっと揚げすぎたかな🤔
- キコ用事があって15分以上置いてましたが、味が濃くなって最高に美味しかったですね。 見た目お肉みたいに茶色くなり納豆とお味噌汁、白米を一緒に食べました。質素ですが充分お腹いっぱいになりました。また作ります!
【ご飯もの】カツオを使った料理のレシピ
一皿でバランスよく♪
カツオのコチュポン酢ビビンパカツオにコチュジャンの効いたたれがからんでごはんが止まらない!火を使わないのでとっても簡単♪カツオが美味しい時期にぜひおすすめです!
甘辛な味付け♪
カツオの角煮丼湯通しすることで臭みがとれて美味しさアップ!ツヤツヤの照りが食欲そそる丼です♪卵黄をからめてお召し上がりください。
レビュー
- アザラシ卵黄は炒り卵に。
さっぱりさわやか♪
漬けカツオの梅混ぜごはんしょうがが効いたたれで漬けこんだカツオを梅風味のごはんと楽しんで♪カツオのうまみがつまった混ぜごはんです!
レビュー
- chageしょうがの風味が効いて美味い! カツオでもマグロでも美味しく出来ました。 ★下のご飯は 白米を酢飯にするとより美味しくなります♪ 今回は追加でみょうがも投入しました。 とっても美味しいので、是非作って欲しいです!!!
- biscotte刺身はおつまみ!といつも献立を考えていましたが、初めて丼ものにし、かつご飯の味付けにとても喜んでもらえました! 梅の酸っぱさがさわやかな香りの夏にぴったりの逸品ですね!
- こんこカツオが売っていなかったので、マグロを使いました!でも美味しかったです!
- ゆみこ魚の臭みも取れて、さっぱり美味しかった!
さっぱり美味しい♪
カツオの山かけ丼カツオのたたきを使ってお手軽に♪香味野菜を添えてさっぱり香りよく仕上げます☆酢飯の代わりに麦ごはんもオススメです!
レビュー
- るるキキケイコかつおのやまかけは初めてでしたが とてもおいしかったです
- アザラシマグロたたきも追加してみた! 具は別皿で。
ガーリックが香ばしい!
かつおのガーリックバターだれ丼バターしょうゆでごはんが進む味!カツオのたたきのように中がレアに仕上がります!刺身以外のアレンジレシピです♪是非お試しくだい!