DELISH KITCHEN
カツオの食べ方をご紹介♪お刺身以外にも使える人気のレシピ23選

カツオの食べ方をご紹介♪お刺身以外にも使える人気のレシピ23選

作成日: 2023/03/01

更新日: 2024/03/11

カツオを使ったレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずからご飯ものまで23本のレシピを紹介していますので、お刺身で食べるのに飽きてしまったという時にはぜひこちらの特集をお役立てください。

目次

  1. 【焼き物・炒め物】カツオを使った料理のレシピ
    1. 香ばしさがそそる!かつおのガーリックステーキ
    2. ごはんにぴったり!カツオのしょうが焼き
    3. レモンで爽やか♪カツオのトマトオーブン焼き
    4. さっぱり食べられます♪カツオのたたき南蛮漬け
  2. 【サラダ・和え物】カツオを使った料理のレシピ
    1. 火は使わず華やかな一皿♪カツオのたたきカルパッチョ
    2. さっぱり&すっぱい!かつおの梅ソースあえ
    3. 止まらない美味しさ!長芋とかつおのユッケ風
    4. おつまみにぴったり♪漬けカツオの香味和え
    5. あえるだけ!かつおのにんにくみそ和え
    6. ビールのおつまみに!カツオのたたき大葉ソース
    7. おつまみにぴったり♪カツオのキムチあえ
  3. 【煮物】カツオを使った料理のレシピ
    1. 味しみ大根♪かつおと大根の煮物
    2. こってりみそがごはんと合う!カツオとねぎのみそ煮
    3. ご飯との相性抜群!かつおの照り煮
  4. 【揚げ物】カツオを使った料理のレシピ
    1. サクッとジューシー♪カツオのレアカツ香味だれ
    2. ご飯がすすむ!カツオの唐揚げ ねぎソース
    3. 大葉がアクセント♪かつおのごまだれカツ
    4. 旨味たっぷり!カツオの竜田揚げ
  5. 【ご飯もの】カツオを使った料理のレシピ
    1. 一皿でバランスよく♪カツオのコチュポン酢ビビンパ
    2. 甘辛な味付け♪カツオの角煮丼
    3. さっぱりさわやか♪漬けカツオの梅混ぜごはん
    4. さっぱり美味しい♪カツオの山かけ丼
    5. ガーリックが香ばしい!かつおのガーリックバターだれ丼

【焼き物・炒め物】カツオを使った料理のレシピ


  • 「かつおのガーリックステーキ」のレシピ動画

    香ばしさがそそる!
    かつおのガーリックステーキ

    4.4

    (
    69件
    )

    にんにくの香りがたまらない!かつおのガーリックステーキ 海のパワーがたくさん詰まったヘルシーなかつおをおいしく食べよう♪ がっつり食べられて、大満足まちがいなしの一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      260kcal

    • 費用目安

      1300前後

    かつお(刺身) かいわれ にんにく 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 みりん 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ししまいこ
      ご飯がもりもり進み、一人で全部完食。美味しいです! かつおのサクがおつとめ品だったので、生臭さがあったらお刺身にするのは嫌だな…と思ってこちらのレシピに辿り着きました。 カイワレが無かったので、たまねぎ薄切りをメインに、水菜&パクチーの余りを使用。 たまねぎがピリピリとカイワレの代わりになりました。 かつおは、塩コショウを両面にした後に冷蔵庫で10分置いて身を引き締めてから、小麦粉の代わりに大豆粉をまぶしました。  ソースには生姜みじん切りも入れてます。
    • ばぁば
      ニンニクの香りで、食欲旺盛🎵-W:
    • ありす
      カイワレは使わずに作りました。 カリカリのニンニクとしょうゆの香ばしい味と香りで、とても美味しかったです。
    • 簡単に美味しく出来上がりました!
      かつおが柔らかくて、味も美味しかったです。 また作りたいです。
  • 「カツオのしょうが焼き」のレシピ動画

    ごはんにぴったり!
    カツオのしょうが焼き

    4.4

    (
    19件
    )

    漬けて焼くだけで簡単にできる、メインおかずのご紹介です!定番のしょうが焼きをカツオでアレンジ♪味のよく染みたカツオはごはんがすすむこと間違いなしです!

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      237kcal

    • 費用目安

      1300前後

    カツオ[刺身] 玉ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょうが かいわれ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 彗星
      カツオの淡白な味とタレの甘辛さがちょうどいいです
    • みやたつ
      カツオの切り身で作りました。簡単でおいしかったです。かいわれではなくブロッコリースプラウトを添えました。たまねぎが甘くて美味。魚と一緒の野菜は魚臭くなるのが嫌で好きではないのですが、これは全然OKでした。また作りますね。
    • Gi
      美味しくできました。 生のカツオは、お高いので、タタキの焼き目を切り取って使いました。(切り取った焼き目は、タタキとして頂きました。)
    • なお
      味付けもよくて、また作りたいです。
  • 「カツオのトマトオーブン焼き」のレシピ動画

    レモンで爽やか♪
    カツオのトマトオーブン焼き

    4.0

    (
    10件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! まろやかな酸味のトマトソースがカツオと合います♪オーブンでじっくり焼くことで野菜の甘みが濃縮されて絶品の一皿に♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      312kcal

    • 費用目安

      1500前後

    カツオ(刺身) じゃがいも 玉ねぎ レモン(国産) パセリ(刻み) トマトピューレ オリーブオイル 塩 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • K
      さっぱりしてて美味しかったです(^^)♪
    • K&Yママ
      食材を切ってオーブンで焼くだけなのに、美味しかったです!
    • ♡Rina♡
      オーブンで焼くだけの、簡単調理🐟。オススメですね。🔪
  • 「カツオのたたき南蛮漬け」のレシピ動画

    さっぱり食べられます♪
    カツオのたたき南蛮漬け

    4.0

    (
    22件
    )

    お刺身で食べることが多いカツオのたたきですが、南蛮漬けにしても美味しく召し上がれます♪玉ねぎと赤パプリカをたっぷりのせて♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      226kcal

    • 費用目安

      400前後

    カツオ[たたき] 赤パプリカ 玉ねぎ しょうが 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 砂糖 ポン酢しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      いただきもののソウダガツオを使いました。漬けダレはポン酢しょうゆに砂糖を混ぜるだけのお手軽レシピで、程良い甘さがとても美味しかったです❣️
    • はな
      パプリカ→ピーマンで代用。生姜→チューブをタレに混ぜ代用。写真は茶色で見映えしませんが、簡単で美味しかったです。
    • マスさん
      ふるさと納税でもらったカツオのタタキを使いました。タレはポン酢しょうゆだけなので、簡単でした。
    • まり
      簡単にできて美味しかったです。

【サラダ・和え物】カツオを使った料理のレシピ


  • 「カツオのたたきカルパッチョ」のレシピ動画

    火は使わず華やかな一皿♪
    カツオのたたきカルパッチョ

    4.4

    (
    27件
    )

    カツオのたたきを使ったお手軽レシピ♪少量のにんにくチップであればトースターで簡単に!レモン汁の代わりにバルサミコ酢を使うのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      204kcal

    • 費用目安

      500前後

    カツオ(たたき) かいわれ レモン(国産) にんにく サラダ油 レモン汁 オリーブオイル 塩 しょうゆ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • はな
      ニンニク以外の調味料は全て参考にしてます。 下に新玉スライス・横に大葉千切り。 レシピはフライパンにオリーブオイルを薄くひいてカツオを全面軽く焼いてから食べやすい大きさに切って盛り付けてます。
    • にゃんこ
      初めてカルパッチョを作ってみました! カイワレがなかったので水菜で代用 レモン🍋もなかったのでレモン汁を多めにして作りました! ニンニク🧄が少し焦げてしまったけど美味しくできて良かったです!
    • biscotte
      魚の臭みを消すためにもう少し薬味が多い方が良いとの感想をもらいました。 追記 2回目はバルサミコ酢で作り、食す前に少し漬けてみたところ、臭みはなくなったようです。 みょうがも追加でいれてみました!
    • 簡単! かいわれの苦味とレモンのすっぱさがいい感じ! もうちょっとしょうゆ多くてもいいかな?
  • 「かつおの梅ソースあえ」のレシピ動画

    さっぱり&すっぱい!
    かつおの梅ソースあえ

    4.8

    (
    5件
    )

    かつおと梅が相性抜群! 水菜のシャキシャキ感がポイント! 食欲落ちている時もさっぱり食べられます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      1000前後

    カツオ(刺身用) 水菜 しょうゆ 砂糖 和風顆粒だし 梅干し 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ち~
      かなり酸っぱい梅干しを使ったので、砂糖を少し増やしました。水菜が無かったので、新玉葱のスライスで。 おろし生姜を混ぜても美味しかったです!
    • ゆめこ
      さっぱりしていて美味しかったです!
  • 「長芋とかつおのユッケ風」のレシピ動画

    止まらない美味しさ!
    長芋とかつおのユッケ風

    4.5

    (
    25件
    )

    長芋のシャキシャキとした食感とコチュジャンだれを絡めたカツオがベストマッチ!ごはんにはもちろん、おつまみにもぴったりです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      200kcal

    • 費用目安

      900前後

    かつお[刺身] 長芋 卵黄 細ねぎ(刻み) 白いりごま 砂糖 しょうゆ コチュジャン おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • モーリス
      メバチマグロで作りました。つけダレ最高、大好評でした。
    • ランラン
      カツオをアレンジして食べたことがなかったのでチャレンジしてみたら、めちゃくちゃ美味しかったです!! カツオの味付けを参考にしたかったので長芋はありませんが、あっても絶対美味しいです! 旬のうちにまた頂きます♪
    • さぽん
      うま過ぎて焦りました!!!
    • Ri
      1口目食べたとき笑ってしまうほど美味しかった(˙ᴥ˙) 甘辛なコチュジャンにクリーミーな卵黄🥚お店にいるのかと思った チョッパーでおろした長芋がふわっふわの泡すぎてめっちゃお腹にたまった
  • 「漬けカツオの香味和え」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    漬けカツオの香味和え

    4.2

    (
    5件
    )

    市販のカツオの刺身で作る漬けカツオの香味和えをご紹介!うまみのある漬けだれにカツオを漬けて、香味野菜と合わせます。ひとくち食べると香味野菜の風味が口いっぱいに広がるさわやかな1品です。お酒のおつまみにもおすすめ♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      114kcal

    • 費用目安

      700前後

    カツオ[刺身] 細ねぎ しょうが みょうが ごま油 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • biscotte
      よく漬かっていて美味しい!と好評でした。
  • 「かつおのにんにくみそ和え」のレシピ動画

    あえるだけ!
    かつおのにんにくみそ和え

    4.1

    (
    8件
    )

    あえるだけの簡単レシピ♪にんにくとみょうがの風味がよく、ビールのおつまみにも最適!ごはんにのせて食べるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      145kcal

    • 費用目安

      1300前後

    カツオ[刺身] ねぎ みょうが 大葉 砂糖 みそ おろしにんにく 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • biscotte
      変わり薬味でお刺身好きの家族に好評でした!
    • Mei Mei-san
      和えるたれが簡単で味絶品。一緒に和えるものは、玉ねぎでも貝割れ大根でもたぶん何でもいいと思います。また作りたいです。
  • 「カツオのたたき大葉ソース」のレシピ動画

    ビールのおつまみに!
    カツオのたたき大葉ソース

    4.3

    (
    16件
    )

    カツオのたたきに一味違ったソースをかけて料理のバリエーションを増やしましょう♪にんにくや粉チーズを入れた濃厚ソースに爽やかな大葉の風味が加わり、くせになる味わいです。お好みで仕上げにレモンを絞って食べるのもおすすめ!お酒のあてにぴったりな一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      306kcal

    • 費用目安

      500前後

    カツオ(たたき) 大葉 塩 こしょう おろしにんにく オリーブオイル 粉チーズ 三つ葉 レモン

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひろぴー
      簡単に作れる。 お酒🍺🎶🍺🎶🍺が進みます。
    • みこち
      刻んで混ぜるだけなので簡単。 ポン酢だと若干生臭さを感じる鰹のたたきが、カルパッチョ風になるのが良いのか生臭さを感じなくなる。 オススメ。 あ、粉チーズ入っていないほうが美味しい。
    • biscotte
      大葉ソースにもう少しパンチが欲しかった! レモンがなかったからかな…?
    • なつ
      ポン酢と並べて味変に、と思って用意したソースでしたが、このソースだけで、ペロリと食べてしまいました。
  • 「カツオのキムチあえ」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    カツオのキムチあえ

    4.1

    (
    22件
    )

    切ってあえるだけで大満足のおかずが出来上がります。玉ねぎと細ねぎのシャキシャキ感がたまらない♪キムチがピリリと効いてお酒のお供にはもちろん、ごはんも進む一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      217kcal

    • 費用目安

      1100前後

    カツオ[刺身] キムチ 玉ねぎ 細ねぎ しょうゆ おろししょうが ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ときたま
      家にあったナバナと玉ねぎで作りました。おいしかったです!
    • まあちゃん
      お酒にぴったりです!
    • チロ柴ちゃん
      カツオのタタキがあったので、作ってみました。 ビールが進みます♪
    • kana
      細ねぎがなくて、玉ねぎ多めで作りました。 辛味が抑えられる方法書いてあって その通りやったらたしかにマシだった! ありがたい!

【煮物】カツオを使った料理のレシピ


  • 「かつおと大根の煮物」のレシピ動画

    味しみ大根♪
    かつおと大根の煮物

    4.5

    (
    6件
    )

    カツオと大根が相性抜群! カツオからいいだしが出るので、だし汁いらず♪ いつもの大根の煮物がさらに美味しくなります!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      575kcal

    • 費用目安

      1900前後

    カツオ 大根 しょうが 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 華恋🐕ママ
      大根が小さめのしか無かったので 人参といんげんと長ネギも入れてみました! とても美味しいです!また作ります!
    • ぴんくふぇありー
      普通に美味しかったですが、献立提案を受けたら副菜に分類されたこともあり、1人分の量としては多いかな?2人分にしてちょうど良かったです。かつおはいただきもののソウダガツオを使ったので、少し身が硬かったです。
  • 「カツオとねぎのみそ煮」のレシピ動画

    こってりみそがごはんと合う!
    カツオとねぎのみそ煮

    4.0

    (
    3件
    )

    絶品おかず♪カツオに甘みそだれがからんでご飯がすすむ♪ねぎは煮ている間にグリルでじっくり焼くことで甘みを引き出して♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      204kcal

    • 費用目安

      1300前後

    カツオ(刺身) 長ねぎ みそ 酒 みりん 砂糖 おろししょうが 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • Reila
      大根をレンチンして追加しました。おいしかったです。 できたものを水で少し洗い流して1歳の子どもにもあげました。
  • 「かつおの照り煮」のレシピ動画

    ご飯との相性抜群!
    かつおの照り煮

    4.3

    (
    14件
    )

    ごはんのお供にぴったりなおかずです!刻みねぎがアクセントで食欲をそそります!簡単なので他の料理の片手間に作れる一品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      184kcal

    • 費用目安

      1000前後

    かつお[刺身] 細ねぎ(刻み) おろししょうが 水 酒 しょうゆ みりん 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ellie
      アラの部分で作ってみました。 味付け簡単でおいしかった。
    • ko
      柵を買って余った分で、分量は調節、生姜を多目にして作りました。簡単で美味しかったです!
    • ぴんくふぇありー
      いただきものの冷凍かつおで作りました😊冷凍なので身が硬くなってしまいましたが、味付けは美味しかったです❣️
    • たんたん(*^^*)
      鰹の煮付けがってこんなに美味しいとは知らなかったです。 ご飯が進み、ビールも進みました。 パパも子供もまた作って欲しいと言われました。短時間で簡単でこんなに美味しいならいつでも作れると思いました。

【揚げ物】カツオを使った料理のレシピ


  • 「カツオのレアカツ香味だれ」のレシピ動画

    サクッとジューシー♪
    カツオのレアカツ香味だれ

    4.4

    (
    27件
    )

    サクサクの衣とみずみずしくやわらかなカツオの食感がたまらない一品!風味豊かな香味だれが食欲をそそります♪カツオは火を通し過ぎるとかたくなってしまうので、高温でさっと揚げてレアに仕上げましょう。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      422kcal

    • 費用目安

      1400前後

    カツオ[刺身] 塩こしょう パン粉 サラダ油 長ねぎ みょうが おろししょうが 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 卵 薄力粉 水 大葉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ふーみん
      香味だれの味は最高でした❗ バッター液の配合はばっちりで、衣がはがれることはありませんでした。 揚げ時間について各面30秒は少々短いと思って、 倍にしたらちょっと火が入りすぎました。 生ものがそんなに好きではないので、ちょうどいいかな⁉️ 45秒位がいいかも⁉️ 美味しかったです‼️
    • にゃんまむ
      パン粉をつけて揚げたカツオのコクと香味だれのサッパリ味が相性ばっちり! カツオが大きかったので揚げ時間は少し長めの1分少々。うまくレアに仕上がりました 香味野菜が好きなのでかなり好きな味 また作ります♫
    • Kei
      大きめのカツオを使ったので各面ごとに1分程揚げてみましたが、内側は綺麗なレアで仕上がりました。 甘辛いソースがよく絡みとても美味しかったです!妻からも好評でした! 少し余ったソースは豆腐にかけましたが、こちらもよく合いました。 (カットに失敗したため写真は手前の方がぐしゃっとしてます…)
    • ぴんくふぇありー
      かつおは刺身用ではないものを使ったので、完全に火を通しました。ので、身が硬かったのですが香味だれはすごく美味しかったです❣️
  • 「カツオの唐揚げ ねぎソース」のレシピ動画

    ご飯がすすむ!
    カツオの唐揚げ ねぎソース

    4.2

    (
    11件
    )

    揚げることで生臭さが減り食べやすいおかずに大変身♪ねぎソースがからんでご飯がすすむ!カツオのたたきを使っても◎

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      289kcal

    • 費用目安

      500前後

    カツオ(たたき) 長ねぎ しょうが かいわれ 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みそマヨ
      青ネギを消費したくて代わりに使いました。 たれは甘めが苦手なので砂糖を小さじ1弱にし、醤油を少し追加しました。 ネギやしょうが、ごま油の風味が かつおの生臭さを消してくれてとても食べやすいです。
    • るるキキケイコ
      冷蔵庫にあったオリジナルのニラだれで代用しましたがとても美味しかったです!
    • ぴんくふぇありー
      メカジキを使いました。ソースが絶妙で美味しかったです❣️
    • あゆ
      ネギソースの変わりにポン酢で混ぜた。
  • 「かつおのごまだれカツ」のレシピ動画

    大葉がアクセント♪
    かつおのごまだれカツ

    3.8

    (
    15件
    )

    かつおをサクッと揚げてごまだれをかけて食べる一品です。かつおは刺身を使用するので短い揚げ時間でカラッと揚げましょう♪かつおに巻いた大葉とマヨネーズをベースにしたごまだれでお箸がすすむこと間違いなし!かつおはかつおのたたきでも代用できます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      433kcal

    • 費用目安

      1400前後

    カツオ[刺身] 大葉 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 おろしにんにく 酒 しょうゆ 白すりごま 黒いりごま 砂糖 しょうゆ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • はっぴぃ
      少し焦がしてしまいましたが、大葉が魚の臭味を取って、サクッと香ばしく美味しかったです。 しっかり味のタレもよく合いました。
    • chage
      見た目も良く 味も美味しかったです! 凝っていそうに見えるのに意外と簡単でした。
    • まろ
      タレがしょっぱかったです! ここのレシピ、基本的に味が濃いなぁ
  • 「カツオの竜田揚げ」のレシピ動画

    旨味たっぷり!
    カツオの竜田揚げ

    4.1

    (
    23件
    )

    カツオの刺身を使って作る竜田揚げのレシピです。下味をしっかりつけて揚げているので、たれをつけずにそのままで美味しくお召し上がりいただけます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      237kcal

    • 費用目安

      1300前後

    カツオ[刺身] レモン(くし形) 片栗粉 サラダ油 酒 みりん しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みぃ
      片栗粉をつけすぎました。 半日漬けていたので他の味付け不要(塩かけてもいい)なので下ごしらえしておけば後は簡単。
    • なおち♡
      カラッと挙がってとてもおいしかったです🐟!
    • たか
      鰹が手に入らなかったので、20%引きのキハダマグロで作ってみました🤗 キハダマグロはお造りにはアッサリし過ぎているので、竜田揚げには合いますね。 ポイントは、柵を切る前と片栗粉をまぶす前に水気をキッチンペッパーで取ることかな❓ 水気があると、衣が上手く付かないようです🤔 鰹でもやってみたいなぁ🤭 先週に続き、今度は鰹がお安かったので作ってみました🤗 鮪も鰹も美味しい😋 今回は、ちょっと揚げすぎたかな🤔
    • キコ
      用事があって15分以上置いてましたが、味が濃くなって最高に美味しかったですね。 見た目お肉みたいに茶色くなり納豆とお味噌汁、白米を一緒に食べました。質素ですが充分お腹いっぱいになりました。また作ります!

【ご飯もの】カツオを使った料理のレシピ


  • 「カツオのコチュポン酢ビビンパ」のレシピ動画

    一皿でバランスよく♪
    カツオのコチュポン酢ビビンパ

    4.5

    (
    8件
    )

    カツオにコチュジャンの効いたたれがからんでごはんが止まらない!火を使わないのでとっても簡単♪カツオが美味しい時期にぜひおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      708kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん カツオ(たたき) 豆もやし 細ねぎ 卵黄 白いりごま 塩 ごま油 おろしにんにく 砂糖 ポン酢しょうゆ コチュジャン

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カツオの角煮丼」のレシピ動画

    甘辛な味付け♪
    カツオの角煮丼

    4.4

    (
    7件
    )

    湯通しすることで臭みがとれて美味しさアップ!ツヤツヤの照りが食欲そそる丼です♪卵黄をからめてお召し上がりください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      613kcal

    • 費用目安

      1500前後

    ごはん カツオ(刺身) 卵黄 かいわれ しょうが(薄切り) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • アザラシ
      卵黄は炒り卵に。
  • 「漬けカツオの梅混ぜごはん」のレシピ動画

    さっぱりさわやか♪
    漬けカツオの梅混ぜごはん

    4.3

    (
    33件
    )

    しょうがが効いたたれで漬けこんだカツオを梅風味のごはんと楽しんで♪カツオのうまみがつまった混ぜごはんです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      372kcal

    • 費用目安

      1100前後

    カツオ(刺身) ごはん 大葉 梅干し(赤じそ漬け) おろししょうが 白いりごま みりん しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • chage
      しょうがの風味が効いて美味い! カツオでもマグロでも美味しく出来ました。 ★下のご飯は 白米を酢飯にするとより美味しくなります♪ 今回は追加でみょうがも投入しました。 とっても美味しいので、是非作って欲しいです!!!
    • biscotte
      刺身はおつまみ!といつも献立を考えていましたが、初めて丼ものにし、かつご飯の味付けにとても喜んでもらえました! 梅の酸っぱさがさわやかな香りの夏にぴったりの逸品ですね!
    • こんこ
      カツオが売っていなかったので、マグロを使いました!でも美味しかったです!
    • ゆみこ
      魚の臭みも取れて、さっぱり美味しかった!
  • 「カツオの山かけ丼」のレシピ動画

    さっぱり美味しい♪
    カツオの山かけ丼

    4.1

    (
    7件
    )

    カツオのたたきを使ってお手軽に♪香味野菜を添えてさっぱり香りよく仕上げます☆酢飯の代わりに麦ごはんもオススメです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      517kcal

    • 費用目安

      700前後

    ごはん カツオ(たたき) 山芋 みょうが 大葉 砂糖 塩 酢 砂糖 しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • るるキキケイコ
      かつおのやまかけは初めてでしたが とてもおいしかったです
    • アザラシ
      マグロたたきも追加してみた! 具は別皿で。
  • 「かつおのガーリックバターだれ丼」のレシピ動画

    ガーリックが香ばしい!
    かつおのガーリックバターだれ丼

    4.0

    (
    5件
    )

    バターしょうゆでごはんが進む味!カツオのたたきのように中がレアに仕上がります!刺身以外のアレンジレシピです♪是非お試しくだい!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      743kcal

    • 費用目安

      1100前後

    ごはん カツオ[刺身] 細ねぎ にんにく オリーブオイル 塩 こしょう 酒 しょうゆ 粒マスタード 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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