1週間使い切り献立♪ 鶏むね肉とニラのしょうが蒸し

鶏むね肉[皮なし] もやし ニラ 塩こしょう 片栗粉 酒 塩...

フライパンいらず！ 柚子胡椒バターチキン

鶏むね肉 酒 薄力粉 柚子胡椒 有塩バター 細ねぎ(刻み)

レンジで簡単！ カレーそぼろ

鶏ひき肉 砂糖 しょうゆ カレー粉 おろししょうが

むね肉でカロリーダウン！ 豆腐ハンバーグのきのこソース

サラダ油 かいわれ 木綿豆腐 鶏ひき肉(むね) 酒 塩 こし...

定番の！ チキンライス

白ごはん 鶏むね肉 玉ねぎ グリンピース ケチャップ 塩 こ...

おつまみにぴったり♪ 鶏肉とたたききゅうりのねぎだれ南蛮

鶏むね肉[皮なし] きゅうり 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サ...

かさ増しで作る！ 厚揚げナゲット

鶏ひき肉 厚揚げ サラダ油 片栗粉 マヨネーズ 塩 こしょう...

食べ応えあり！ アスパラの鶏バーグ温玉添え

鶏ひき肉[もも] 長ねぎ[白い部分] しょうが アスパラ 片...

手間いらず♪ 豆苗とひき肉の和風オープンオムレツ

鶏ひき肉 卵 豆苗 サラダ油 酒 塩 酒 砂糖 しょうゆ お...

もやしでカサ増し！ もやしのチキンミートボール

鶏ひき肉[もも] 溶き卵 もやし サラダ油 イタリアンパセリ...

ささっと簡単！ 鶏むね肉とにらの焼きそば

中華蒸し麺 鶏胸肉 にら 塩(鶏肉用) ごま油 酒 しょうゆ...

ほっと落ち着く味♪ つくねバーグのおろし煮

鶏ひき肉[もも] 絹豆腐 長ねぎ 大根 サラダ油 酒 塩 お...