水溶き片栗粉不要！
鶏むねとチンゲン菜の中華風とろみ煮
4.2
(5件)
調理時間
約15分
カロリー
242kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
10.7g
脂質
7.6g
たんぱく質
31g
糖質
7.7g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏肉に片栗粉をまぶすことでムラなくとろみをつけることができます！チンゲン菜の歯触りとキクラゲの食感が食欲をそそる一品です。仕上げにごま油を加えて風味をプラスしましょう！
材料 【2人分】
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水溶き片栗粉不要！
4.2
調理時間
約15分
カロリー
242kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
10.7g
脂質
7.6g
たんぱく質
31g
糖質
7.7g
塩分
2.2g
鶏肉に片栗粉をまぶすことでムラなくとろみをつけることができます！チンゲン菜の歯触りとキクラゲの食感が食欲をそそる一品です。仕上げにごま油を加えて風味をプラスしましょう！
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