デリッシュキッチン

しっとりコク旨!
鶏マヨキャベツ

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調理時間

10

費用目安

200前後

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【3日目】鶏むね肉は片栗粉をまぶ酢ことでパサつきにくく、しっとりジューシーに仕上がります♪マヨネーズたっぷりのオーロラソースを絡めればごはんがすすむ一皿に大変身!【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    343kcal

  • 炭水化物

    16.8g

  • 脂質

    17.4g

  • たんぱく質

    28.3g

  • 糖質

    15g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • キャベツ 1/8個(150g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 鶏肉用下味
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ☆調味料
  • ケチャップ大さじ3
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 塩こしょう少々