ボリューム満点ガッツリ献立♪ じゃがいもとブロッコリー...

ツナ缶[水煮] じゃがいも ブロッコリー ポン酢しょうゆ 有...

糖質オフ！1人分4.7g♪ トマトとセロリの中華スープ

ツナ缶[オイル漬け] トマト セロリ 塩 こしょう 鶏ガラス...

1週間使い切り献立♪ スナップエンドウとエリンギのツナ...

ツナ缶[オイル漬け] スナップエンドウ エリンギ マヨネーズ...

糖質オフ！1人分3.1g♪ レンチンもずくスープ

ツナ缶[水煮] もずく トマト 長ねぎ 塩 黒こしょう 鶏ガ...

1週間使い切り献立♪ 餃子の皮のパリパリサラダ

餃子の皮 ツナ缶[オイル漬け] キャベツ にんじん オリーブ...

1週間使い切り献立♪ 新玉ねぎと春キャベツのツナマヨ焼き

ツナ缶[水煮] 新玉ねぎ 春キャベツ ピザ用チーズ 黒こしょ...

人気の定番おかず献立♪ にんじんのさっぱりコールスロー

ツナ缶[水煮] にんじん キャベツ 塩 オリーブオイル レモ...

糖質オフ！1人分8.4g♪ スナップエンドウとミニトマ...

ツナ缶[オイル漬け] スナップエンドウ ミニトマト コーン[...

お手軽！時短献立♪ ピーマンと切り干し大根の無限和え

ツナ缶[水煮] ピーマン 切り干し大根 ポン酢しょうゆ 塩昆...

2品で大満足♪ 小松菜と切り干し大根のサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 切り干し大根 砂糖 酢 しょう...

2品で大満足♪ かぼちゃと玉ねぎのツナマヨソテー風

ツナ缶[オイル漬け] かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ マヨ...

20分で完成！時短献立♪ アボカドのカレーツナマヨグラ...

ツナ缶[オイル漬け] アボカド 玉ねぎ パン粉 マヨネーズ ...