やみつき味！ わさび菜とひじきの塩昆布サラダ

わさび菜 玉ねぎ ひじき(乾燥) 塩昆布 しょうゆ ごま油

食べ応え抜群♪ カリカリ豚バラチャーハン

ごはん 豚バラ薄切り肉 長ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 卵 サラ...

ひき肉たっぷり♪ タイ風卵焼き

サラダ油 豚ひき肉 卵 細ねぎ ナンプラー 塩こしょう

ピリッと辛い！ はやとうりと豚肉のオイスター炒め

豚こま切れ肉 はやとうり 長ねぎ ごま油 オイスターソース ...

おもてなしにもおすすめ！ 鯛のカルパッチョ(ごま油風味)

鯛[刺身] 新玉ねぎ 水菜 酢 塩 こしょう ごま油

ごま油が香る♪ ブリのカルパッチョ(ごま油風味)

ブリ[刺身] 新玉ねぎ 水菜 酢 塩 こしょう ごま油

ごま油が香る♪ たこのカルパッチョ(ごま油風味)

ゆでだこ 新玉ねぎ 水菜 酢 塩 こしょう ごま油

おもてなしにぴったり！ ホタテのカルパッチョ(ごま油風...

ホタテ[刺身] 新玉ねぎ 水菜 酢 塩 こしょう ごま油

糖質オフ！1人分12.1g♪ 鶏肉とねぎのキムチ炒め

鶏もも肉 長ねぎ もやし エリンギ キムチ 塩こしょう ごま...

おもてなしにもおすすめ！ カンパチのカルパッチョ(ごま...

カンパチ[刺身] 新玉ねぎ 水菜 酢 塩 こしょう ごま油

定番の味！ わかめスープ

わかめ[乾燥] 長ねぎ 鶏ガラスープの素 ごま油 塩こしょう...

旨味たっぷり！ 塩きのこと豚バラ肉炒め

豚バラ薄切り肉 エリンギ えのき しめじ 塩 しょうゆ サラ...