手軽に作れる！ 野菜たっぷり卵とじ丼

ごはん 揚げ玉 溶き卵 玉ねぎ にんじん しいたけ 酒 みり...

レンジで作れる！ ツナときのこのクリームリゾット

ごはん ツナ缶[オイル漬け] しめじ 牛乳 水 コンソメ 塩...

ピリ旨！ごはんがススム◎ 厚揚げとえのきの柚子胡椒あん...

厚揚げ えのき ニラ しょうが サラダ油 水 和風顆粒だし ...

具材1つで！ えのきだけ炊き込みご飯

米(吸水済み) えのき 水 酒 みりん しょうゆ 塩 和風顆...

食物繊維1人分4.5g♪ もち麦と鮭のチーズリゾット

もち麦ごはん 塩鮭[甘口] 玉ねぎ まいたけ にんにく オリ...

旨味たっぷり♪ ひらたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) 油揚げ ひらたけ 水 酒 みりん 塩 しょうゆ

3合炊き炊飯器で！ しめじとツナの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] しめじ しょうが 絹さ...

具材たっぷり♪ ししゃもとしいたけの炊き込みご飯

米(吸水済み) ししゃも（干物） にんじん ごぼう しいたけ...

3合炊き炊飯器で！ しじみとしいたけの炊き込みご飯

米(吸水済み) しじみ(下処理済み) しいたけ にんじん 水...

簡単にできる！ 鮭缶としいたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) 鮭缶[水煮] 玉ねぎ しいたけ 白いりごま ...

3合炊き炊飯器で作る！ 鮭缶としいたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) 鮭缶[水煮] 玉ねぎ しいたけ 白いりごま ...

味が決まりやすい！ 焼き鳥缶とえのきの炊き込みご飯

米(吸水済み) 焼き鳥缶（たれ） にんじん えのき しょうが...