今日のごはんはこれで決まり！ 鮭のおろし煮献立

生鮭[切り身] 大根 なす 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍...

食物繊維たっぷり！1人分7.8g♪ 食べる酒粕豚汁

豚こま切れ肉 油揚げ かぶ なめこ にんじん ごぼう こんに...

2/3日分のビタミンB1が摂れる！ カムジャタン風鍋

豚こま切れ肉 じゃがいも 白菜 長ねぎ ごま油 水 おろしし...

芯からあたたまる♪ 豚と根菜のみそ煮込みうどん

うどん[ゆで] 豚こま切れ肉 卵 ごぼう にんじん 長ねぎ ...

野菜たっぷり！ ちゃんぽん風うどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 かにかまぼこ キャベツ もやし に...

お手軽！時短献立♪ レンジハヤシライス

ごはん 豚こま切れ肉 新玉ねぎ 牛乳 有塩バター パセリ(刻...

食べ応え抜群！ 豚肉ともち麦のうまみたっぷりスープ

豚こま切れ肉 もち麦[ゆで] キャベツ エリンギ ミニトマト...

温活で身体ぽかぽか♪ 豚肉とにんにくの長芋すいとん風

豚こま切れ肉 油揚げ 長芋 長ねぎ にんじん ニラ にんにく...

ほったらかしで節約！ 生姜焼きワンパンパスタ

スパゲティ[1.6mm/早ゆでタイプ] 豚こま切れ肉 玉ねぎ...

糖質オフ！1人分7.4g♪ 干豆腐の中華あんかけ

干豆腐[冷凍・千切り] 豚こま切れ肉 むきえび チンゲン菜 ...

食べ応え抜群！ 豚肉とさつまいものチーズスープ

豚こま切れ肉 さつまいも 玉ねぎ しめじ 塩こしょう オリー...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 豚肉とキャベツのモダン焼き

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 キャベツ もやし 揚げ玉 サラダ油...