DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
れんこんとしめじのハッシュドポーク

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(2件)

調理時間

20

費用目安

700前後

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れんこんの食感がアクセントのハッシュドポークをご紹介します♪さっと炒めて煮るだけなので、忙しいときにもオススメの一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    679kcal

  • 炭水化物

    106.7g

  • 脂質

    16.5g

  • たんぱく質

    23.3g

  • 糖質

    101.4g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚こま切れ肉 150g
  • れんこん 200g
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • しめじ 1パック(100g)
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • ケチャップ大さじ2
  • ウスターソース大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 200cc