自分好みの味つけで♪ 春野菜と蒸し鶏のサラダ

皮なし鶏むね肉 しょうがの薄切り ねぎの青い部分 酒 新じゃ...

レンジで速攻！ オムライス弁当

ごはん 溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] ケチャップ コンソメ ...

糖質オフ！1人分7.9g♪ 卵とスナップエンドウのサラダ

ゆで卵 スナップエンドウ 玉ねぎ マヨネーズ 塩 こしょう

2品で大満足♪ スナップエンドウとパプリカのマリネ

スナップエンドウ 黄パプリカ 塩 こしょう レモン汁 オリー...

1週間使い切り献立♪ スナップエンドウとえのきの卵炒め

溶き卵 スナップエンドウ えのき サラダ油 酒 塩 こしょう

糖質オフ！1人分5.5g♪ スナップエンドウとたけのこ...

スナップエンドウ たけのこ[水煮・細切り] ごま油 塩 おろ...

1週間使い切り献立♪ スナップエンドウと桜えびのすまし汁

桜えび[乾燥] スナップエンドウ 酒 塩 和風顆粒だし 水

2品で大満足♪ 鶏肉とスナップエンドウの焼き浸し

鶏もも肉 スナップエンドウ かぼちゃ[スライス] 塩こしょう...

2品で大満足♪ スナップエンドウのツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] スナップエンドウ にんじん しょうゆ ...

1週間使い切り献立♪ スナップエンドウと桜えびのスープ

桜えび[乾燥] スナップエンドウ わかめ[乾燥] 水 塩 鶏...

1食500kcal台でも大満足！ ささみとスナップエン...

ささみ[筋なし] スナップエンドウ 玉ねぎ にんじん 塩こし...

1週間使い切り献立♪ ベーコンとスナップエンドウのスープ

ベーコン スナップエンドウ カリフラワー ごま油 白いりごま...