香味野菜たっぷり！ あじと薄切り野菜の南蛮漬け

あじ（三枚におろしたもの） セロリの茎 きゅうり パプリカ（...

漬け込んで旨味凝縮♪ 牛こま肉のにんにく塩麹炒めサラダ

牛こま切れ肉 塩麹 香菜 セロリ 玉ねぎ にんにくのすりおろ...

糖質オフ！1人6.5g♪ 牛肉のレモンオイスター炒め

牛切り落とし肉 セロリ 赤パプリカ パクチー にんにく 塩こ...

2品で大満足♪ 焼きアジとトマトのマリネ

アジ[3枚おろし] トマト セロリ セロリの葉 玉ねぎ 塩こ...

エビがプリプリ♪ ヤムウンセン

春雨 ブラックタイガー 豚ひき肉 玉葱(紫) 人参 セロリの...

まぐろでサラダ系おつまみ！ まぐろとトマトのカルパッチョ

まぐろ(赤身)の刺し身 トマト セロリの葉 セロリの茎 レモ...

食物繊維たっぷり！1人分5.1g♪ 塩麹チキンのバイン...

全粒粉入り食パン[6枚切り] 鶏むね肉 なます セロリ パク...

糖質オフ！1人分9.1g♪ イワシのおから焼きトマトソ...

イワシ[開き] エリンギ セロリ セロリの葉 ミニトマト カ...

1/3日分のビタミンC・Eが摂れる！ サーモンのムニエ...

サーモン[切り身] 黄パプリカ セロリ セロリの葉 グリーン...

食物繊維1人分5.8g♪ 白菜漬けとささみのオイル蒸し

ささみ[筋なし] ミックスビーンズ 白菜漬け キャベツ セロ...

糖質オフ！1人分5.3g♪ 牛肉とマッシュルームの粒マ...

牛切り落とし肉 アボカド マッシュルーム セロリ オリーブオ...

2品で大満足♪ じゃがいもとトマトのマリネ

じゃがいも トマト セロリ 塩 こしょう レモン汁 オリーブ...