1. 香味野菜たっぷり!あじと薄切り野菜の南蛮漬け

香味野菜たっぷり!

あじと薄切り野菜の南蛮漬け

あじを粉でガードして焼くことで、身くずれせず、ふっくら仕上がる♪薄切りの野菜を合わせてさっぱりと。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    169kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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