香味野菜たっぷり！
あじと薄切り野菜の南蛮漬け
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
1100円前後
あじを粉でガードして焼くことで、身くずれせず、ふっくら仕上がる♪薄切りの野菜を合わせてさっぱりと。
カロリー
169kcal
炭水化物
12.7g
脂質
8.3g
たんぱく質
11g
糖質
11.5g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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調理時間
約30分
費用目安
1100円前後
あじを粉でガードして焼くことで、身くずれせず、ふっくら仕上がる♪薄切りの野菜を合わせてさっぱりと。
カロリー
169kcal
炭水化物
12.7g
脂質
8.3g
たんぱく質
11g
糖質
11.5g
塩分
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