DELISH KITCHEN

食物繊維たっぷり!1人分5.1g♪
塩麹チキンのバインミー風サンド

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( - 件)

調理時間

30

費用目安

900前後

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ベトナム料理のバインミーをおせち料理のなますでアレンジ!一味違った味わいを楽しめるので、そのまま食べるのに飽きてしまったらぜひ挑戦してみてください♪

  • カロリー

    463kcal

  • 炭水化物

    40.2g

  • 脂質

    20.7g

  • たんぱく質

    28.4g

  • 糖質

    35.1g

  • 塩分

    3.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 全粒粉入り食パン[6枚切り]2枚(120g)
  • 鶏むね肉 1枚(200g)
  • なます 150g
  • セロリ 1/2本(50g)
  • パクチー 1袋(30g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 塩麹大さじ1
  • 有塩バター20g
  • からし小さじ1/2
  • ☆マリネ用調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • ナンプラー小さじ1
  • レモン汁小さじ1

「鶏むね肉」の基本

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