濃厚でおいしい♪ とろけるチーズポタージュ

スライスチーズ[チェダー] じゃがいも 玉ねぎ 有塩バター ...

さっぱり中華味♪ イワシと玉ねぎの中華風マリネ

イワシ[刺身] 玉ねぎ ミニトマト おろししょうが 砂糖 塩...

さっと簡単！ 鶏肉と玉ねぎのみそマヨ炒め

鶏もも肉 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 みそ マヨネーズ

熱々ほっくり♪ 里芋のチキンマカロニグラタン

マカロニ 鶏もも肉 里芋 長ねぎ 塩こしょう ピザ用チーズ ...

うまさ際立つ！ レタスとエビのうま煮

むきエビ 片栗粉 レタス ねぎ サラダ油 こしょう 酒 砂糖...

ふわっと香る♪ 桜えびとちくわのチーズチャーハン

ごはん ちくわ 桜えび(乾燥) 粉チーズ 細ねぎ(刻み) 塩...

たんぱく質21.8g♪ 新玉ねぎたっぷりポークソテー

豚ロース肉[とんかつ用] 新玉ねぎ にんにく 塩こしょう サ...

ホットプレートを使って！ えびとホタテの海鮮チャーハン

ごはん 卵 むきえび ベビーホタテ 長ねぎ サラダ油 酒 塩...

卵も入れてボリュームアップ♪ 桜えびと小松菜のパラパラ...

ごはん 桜えび[乾燥] 溶き卵 小松菜 長ねぎ サラダ油 し...

ピリ辛がクセになる♪ ブロッコリーとメンマのピリ辛和え

ブロッコリー ねぎ メンマ(ビン詰) 白いりごま しょうゆ ...

ごま油が香ばしい♪ 薬味たっぷり温やっこ

絹豆腐 しらす干し みょうが 細ねぎ(刻み) しょうが(薄切...

食欲そそる！ ねぎたっぷり肉みそ丼

ごはん 豚ひき肉 長ねぎ[白い部分] 白いりごま 酒 みりん...