DELISH KITCHEN

パパッと作れる♪

鶏肉とネギの甘辛丼

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    777kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    101.4g

  • 脂質

    24.5g

  • たんぱく質

    29.1g

  • 糖質

    96.6g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏肉とネギの甘辛丼をご紹介します!甘辛い味付けの中にほのかに感じる香ばしさがたまらない美味しさです♪ガッツリと食べたい時にいかがですか?

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材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 鶏もも肉 1/2枚(125g)
  • 長ねぎ 1本(165g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉小さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 小さじ2
  • みりん小さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ2

手順

  1. 1

    ねぎは1.5cm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。ねぎを加えて焼き色がつくまで炒める。☆を加えて炒め合わせる。

  4. 4

    器にごはんを盛り、3をのせる。

レビュー

-

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  • ショコラままちゃん

    味付けがしょうゆと砂糖なので、すき焼きみたいな味になり子どもたちもかなり喜んでたくさん食べてくれました。 しょうゆは我が家はうす塩しょうゆなので、しょうゆ辛くなく美味しかったです。

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