1食500kcal台でも大満足！ もやしときゅうりの中...

ハム もやし きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ ...

お手軽汁物！ もやしとわかめのお吸い物

もやし わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

簡単に作れる♪ もやしとひじきの梅ぽん酢あえ

もやし ひじき(乾燥) 梅干し ポン酢しょうゆ

5分でできる！ わかめ入りチャーハン

白ごはん 卵 わかめ[乾燥] もやし ごま油 鶏ガラスープの...

あと一品欲しい時に！ もやしとわかめの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) もやし わかめ[乾燥] 細ねぎ 鶏ガ...

お手軽一品♪ もやしとわかめのワンタン風スープ

もやし 餃子の皮 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょ...

煮るだけ簡単！ もやしとわかめの春雨スープ

春雨 もやし わかめ[乾燥] 水 こしょう しょうゆ 鶏ガラ...

ピリ辛がクセになる！ 豚バラとわかめの韓国風冷しゃぶ

豚バラしゃぶしゃぶ肉 わかめ（乾燥） もやし きゅうり トマ...

コリコリ食感がくせになる！ 茎わかめともやしの中華和え

茎わかめ(カット済) もやし 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 一...

ピリッと美味しい♪ おから入りキムチスープ

生おから あさり(砂抜き済) キムチ わかめ 豆もやし 水 ...

お箸が止まらない！ もやしとわかめの無限ナムル

ツナ缶[水煮] もやし わかめ[乾燥] おろしにんにく 塩 ...

簡単一品♪ わかめともやしのナムル

わかめ(乾燥) もやし かにかまぼこ しょうゆ 砂糖 ごま油...