5分でできる！
わかめ入りチャーハン
カットわかめを使用してパパッと作れます！ わかめの旨みがプラスされるから、噛むほどに旨み溢れる！ お昼ご飯にいかがでしょうか？
- 調理時間 約5分
カロリー
540kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
- 白ごはんどんぶり1杯(200g)
- カットわかめ（乾燥） 大さじ1/2
- 卵 1個
- もやし 1/4袋
- ごま油大さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- しょうゆ小さじ1/2
作り方
1.
カットわかめは水につけて戻し、水気を切る。ボウルに卵を割り入れ、ほぐす。白ごはんを加えて混ぜる。
2.
もやしはざく切りにする。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、もやし、わかめを入れてさっと中火で炒める。
4.
1の卵ごはんを加えてパラパラとほぐれるまで炒める。 塩、こしょうをを加えてさっと炒める。
5.
火を止め、フライパンのまわりにしょうゆを回し加え、混ぜる。
レビュー
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