5分でできる!
わかめ入りチャーハン
カットわかめを使ってる簡単に作れるチャーハンをご紹介!わかめの旨みがプラスされるから、噛むほどに旨み溢れる!お昼ご飯にいかがでしょうか? ※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年10月
カロリー
544kcal
炭水化物
77g
脂質
18.4g
たんぱく質
13.3g
糖質
75.5g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
わかめは水につけて戻し、水気を切る。ボウルに卵を割り入れて混ぜ、ごはんを加えて混ぜる。
ポイント
わかめが大きい場合は切りましょう。
2
もやしは粗く刻む。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、もやし、わかめを入れてさっと炒める。
4
1の卵ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。鶏ガラスープの素、塩、こしょうをを加えてさっと炒める。
5
火を止め、フライパンのふちにしょうゆを回し入れて混ぜる。
ゆん