ピリ辛がクセになる!
豚バラとわかめの韓国風冷しゃぶ
今日は韓国風にしたいなと思ったら、 コチュジャンドレッシングを自分で作ってみませんか? たっぷり野菜とともに召し上がれ!
カロリー
436kcal
炭水化物
17.3g
脂質
33.7g
たんぱく質
14.3g
糖質
14.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
わかめはたっぷりの水で戻し、水気を切って食べやすい大きさに切る。トマトは縦半分に切り、へたを取り除いて薄切りにする。きゅうりは千切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
鍋に湯をわかし、もやしを入れて1分程ゆでて取り出す。再びわかし、弱火にして豚肉を1枚ずつ入れ、色が変わるまでゆで、取り出して水気を切る。
4
器にトマト、きゅうり、もやし、わかめ、豚肉の順に盛り、2をかける。
慶舞