20分で完成！時短献立♪ いかめし風味まぜご飯

ごはん イカ[輪切り] いんげん 長ねぎ まいたけ 水 酒 ...

旨味が溶け込んだ！ イカの炊き込みご飯

米(吸水済み) スルメイカ しょうが みりん しょうゆ 水 ...

手軽にできる♪ ゲソ天丼

ごはん イカゲソ 酒 塩こしょう サラダ油 片栗粉 酒 みり...

3合炊き炊飯器で！ さきいかの炊き込みご飯

米(吸水済み) さきいか 油揚げ ごぼう にんじん しょうが...

しみじみ美味しい！ さきいかの炊き込みご飯

米（吸水済み） さきいか ごぼう にんじん 油揚げ しょうが...

煮汁がじゅわっと溢れる！ いかと大根の煮物

スルメイカ 大根 水 和風顆粒だし 酒 砂糖 しょうゆ

ハロウィンパーティーにぴったり♪ いかの手まり寿司

ごはん イカ[刺身] すし酢 焼きのり

サクサク出来立て♪ イカ天丼

ごはん スルメイカの胴体(処理済み) 天ぷら粉(まぶす用) ...

ご飯がすすむ♪ 海鮮漬け丼

ごはん マグロ[刺身] サーモン[刺身] イカ[刺身] 大葉...

さわやかな旨み♪ 梅だれ海鮮丼

ごはん マグロ[刺身] 鯛[刺身] カンパチ[刺身] イカ[...

酒好きがうなるおいしさ！ 塩辛コチュジャン焼きおにぎり

温かいご飯 いかの塩辛 細ねぎ(刻み) コチュジャン ごま油

具材がぎっしり！ イカ寿司

スルメイカ キャベツ にんじん 紅生姜 塩 砂糖 酢 酒