さっぱりといただける♪ イワシとアボカドのポキ

イワシ缶(水煮) アボカド 紫玉ねぎ 万能ねぎの小口切り し...

味付けいらず♪ イワシ缶ともやしの春巻き

春巻きの皮 イワシ缶[蒲焼き] もやし 大葉 サラダ油 薄力...

缶詰だから楽ちん！ イワシ缶ポテトマグラタン

イワシ缶[味付け] じゃがいも ミニトマト 塩こしょう マヨ...

簡単味付け♪ イワシ缶の2色そぼろ丼

ごはん ごま油 イワシ缶[味付け] 酒 おろししょうが 白い...

イワシ缶で簡単！ つみれと白菜のうま煮

イワシ缶[水煮] 白菜 にんじん しいたけ おろししょうが ...

あっという間にできる！ にんじんとイワシ缶のごまあえ

イワシ缶[水煮] にんじん 白すりごま 砂糖 しょうゆ

あっという間に簡単！ イワシの玉ねぎだれ

イワシ缶[水煮] 玉ねぎ 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ご...

簡単におしゃれな1品！ アジのピリ辛トマト煮

アジ[3枚おろし] 黄パプリカ 玉ねぎ しめじ おろしにんに...

揚げ焼きで簡単！ イワシのチーズ春巻き

イワシ缶(味付け) しょうが とろけるスライスチーズ 大葉 ...

トマトと相性バツグン☆ イワシのミネストローネ

イワシ水煮缶 にんにく 赤パプリカ 玉ねぎ セロリ ズッキー...

シンプルでやみつきになる！ イワシとトマトの白ワイン炒め

イワシ缶(水煮) プチトマト オリーブ油 白ワイン 塩 こし...

しょうががアクセント！ イワシ缶で柚子胡椒炊き込みごはん

米(吸水済み) イワシ缶[味付け] しょうが 細ねぎ 白いり...