DELISH KITCHEN

缶詰ダブル使い!
イワシ缶のトマトチーズ煮

4.1

調理時間

15

費用目安

400前後

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旨味の詰まった缶詰を上手に使ったスピードおかず♪キャベツはちぎって、包丁を使わずにできるのが嬉しいポイントです。

  • カロリー

    296kcal

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    16.8g

  • たんぱく質

    27.3g

  • 糖質

    5.3g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにカットトマト缶、☆、キャベツをちぎりながら入れて混ぜ、中火で煮立たせる。ふたをしてキャベツがしんなりするまで5分煮る。

  2. 2

    イワシ缶を加えてひと混ぜする。再度煮立ったらピザ用チーズをちらしてふたをして、溶けるまで煮る。

  3. 3

    器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • すー

    簡単でとてもおいしいです。 いわしはレシピ通り缶の汁ごと入れました。 カレーを作った時に余っていたホールスパイスも入れたところ、臭いはあまり気になりませんでした。 他の方のレビューにあったショウガも、次回試してみたいです。 旨味があって、しかも包丁を使わなくて良いので、リピートしたいです。
  • じゃりがーる

    おいしすぎるので、よく作ってます。 イワシ缶、サバ缶でも、美味しいです。 ご飯にかけて食べると激ウマ〜 キャベツは2枚だと物足りないので、倍くらいいれちゃってます。
  • ティンカーベル

    イワシ缶は苦手だったのですが、とても美味しく頂けました。他の方のレビューを見て生姜チューブを入れたら臭みは感じなかったです。 母も食べやすく美味しかったのか、パクパク食べてくれました。 ピザ用チーズはレシピ通りに入れましたが、好みだったので次回はもう少し多めに入れようと思いました。
  • あーちゃ

    イワシ缶が好きな人です。 醤油味と味噌味の両方を使って (あとの材料はレシピ通り)作りました。 味に偏りなく、トマトの味が凄く美味しかったです。 イワシ缶を先に入れてしまい、 煮込む時間のせいかイワシの味が濃くなりましたが美味しかったです。 特にイワシ缶が好きでない方は、 必ずキャベツを先に煮込んで下さい…! レンジで先にキャベツだけ加熱しとくのもありかと! あと、包丁を使わないのも良い点ですよね、 簡単に魚料理が作れたので大満足です!

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