切る手間いらず！
イワシ缶とキャベツのごま海苔巻き

手順

1. 1

   ボウルにイワシ缶を入れて、フォークなどで細かくほぐす。きゅうりはへたを切り落とし、縦4等分に切る。

   ポイント

   イワシ缶はしっかりと缶汁を切る。

2. 2

   ボウルに白いりごま以外の☆を入れてよく混ぜる。別のボウルにごはん、☆を入れて切るように混ぜ、白いりごまを加えて混ぜ、冷ます。

   ポイント

   あたたかいごはんを使いましょう。

3. 3

   巻きすに焼きのり、ごはんをのせ、手前1cm、奥2cmほど空けて広げる。全体にキャベツを広げてのせ、手前にきゅうり、イワシをのせて、手前から巻く。

4. 4

   巻き終わりを下にしておいて5分程おく。食べやすい大きさに切る。