1食500kcal台でも大満足！ 具材たっぷりチヂミ

豚もも薄切り肉 しらたき 豆もやし ニラ ごま油 卵 塩 薄...

カリッと香ばしい♪ もやしとニラのチーズチヂミ

もやし ニラ ピザ用チーズ ごま油 卵 薄力粉 水 酢 砂糖...

もっちり美味しい！ 納豆チヂミ

納豆 にら 薄力粉 水 ごま油（焼く時用） しょうゆ 砂糖 ...

海の幸たっぷり 海鮮チヂミ

シーフードミックス ニラ 天ぷら粉 水 ごま油 にんにく し...

たこ焼き粉でお手軽♪ カリカリチーズのチヂミ

たこ焼き粉 シーフードミックス ニラ 水 ピザ用チーズ ごま油

もちもち食感♪ かぼちゃとニラのチヂミ

かぼちゃ ニラ サラダ油 薄力粉 水 溶き卵 塩 かつお節 ...

シャキシャキ食感！ もやしチヂミ

薄力粉 卵 ごま油 ニラ じゃがいも もやし 桜えび かつお...

もちもち食感がやみつき♪ うどんチヂミ

うどん[ゆで] 卵 ニラ ごま油 薄力粉 塩 鶏ガラスープの...

やみつきになる♪ じゃがいもとチーズのキムチチヂミ

じゃがいも ニラ キムチ ピザ用チーズ 溶き卵 薄力粉 片栗...

もちもち食感♪ 豆腐のチーズチヂミ

絹豆腐 ニラ ピザ用チーズ 片栗粉 ごま油 鶏ガラスープの素...

まとめて作って平日楽々♪ じゃがいもとニラのチヂミ

じゃがいも ニラ にんじん ごま油 水 薄力粉 片栗粉 塩 ...

野菜たっぷり！ もずくとニラのチヂミ

もずく ニラ にんじん ごま油 ポン酢しょうゆ 薄力粉 溶き...