野菜たっぷり!
もずくとニラのチヂミ
調理時間
約20分
カロリー
358kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おつまみにもぴったり!もずくの食感が楽しめる一品です。だしとごま油の香りが口いっぱいに広がります。
材料 【2人分】
手順
1
もずくは食べやすい長さに切る。ニラは3cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、もずく、ニラ、にんじんを加えて混ぜる。
3
フライパンにごま油の半量(大さじ1)を入れて熱し、2を広げて入れ、焼き色がつくまで弱火で5分程焼く。裏に返し、フライパンの縁から残りのごま油(大さじ1)を回し入れ、同様に裏面にも焼き色をつける。
4
3を食べやすい大きさに切って器に盛り、ポン酢しょうゆを添える。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 好評でした。
よく食べるクマさん
中はモッチり、外はカリッと美味しくいただけました!! 我が家では薄力粉の代わりに米粉を使用しましたがそれも美味しかったです♪pchan
もっちりで、とても美味しかったです タレには七味とラー油を少し加えました またリピしたいですそがし
簡単にできてとても美味しいです。 栄養満点でお腹も膨れるので、リピートして作りたいです。
モーリス