DELISH KITCHEN

野菜たっぷり!

もずくとニラのチヂミ

4.6

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    358kcal

  • 費用目安

    300前後

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おつまみにもぴったり!もずくの食感が楽しめる一品です。だしとごま油の香りが口いっぱいに広がります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    もずくは食べやすい長さに切る。ニラは3cm幅に切る。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もずく、ニラ、にんじんを加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油の半量(大さじ1)を入れて熱し、2を広げて入れ、焼き色がつくまで弱火で5分程焼く。裏に返し、フライパンの縁から残りのごま油(大さじ1)を回し入れ、同様に裏面にも焼き色をつける。

  4. 4

    3を食べやすい大きさに切って器に盛り、ポン酢しょうゆを添える。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • pchan

    もっちりで、とても美味しかったです タレには七味とラー油を少し加えました またリピしたいです
  • そがし

    簡単にできてとても美味しいです。 栄養満点でお腹も膨れるので、リピートして作りたいです。

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