DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪

じゃがいもとニラのチヂミ

3.6

(3件)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    112kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    17.9g

  • 脂質

    3.8g

  • たんぱく質

    1.6g

  • 糖質

    16.7g

  • 塩分

    0.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【作りやすい分量(4人分)】

「じゃがいも」の基本

「にんじん」の基本