まとめて作って平日楽々♪
じゃがいもとニラのチヂミ
3.7
(4件)
調理時間
約20分
費用目安
100円前後
【冷蔵3日/冷凍14日】ごまの風味が香る、じゃがいもたっぷりのチヂミをご紹介！ニラとにんじんも入っているので、一度に色々な食感が楽しめます。お好みでたれなどをつけてお召し上がりください。
カロリー
112kcal
炭水化物
17.9g
脂質
3.8g
たんぱく質
1.6g
糖質
16.7g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
