1/2日分のビタミンB1が摂れる！
豚こまとニラのキムチチヂミ
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
ビタミンB1が摂れる豚肉を使った豚キムチのような味わいのチヂミをご紹介！ニラを組み合わせることでビタミンB1の吸収率を高めます。お好みでたれをつけてお召し上がりください♪
カロリー
464kcal
炭水化物
31.5g
脂質
26.1g
たんぱく質
21.7g
糖質
29.1g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
