1食500kcal台でも大満足！ なすのはさみごましょ...

鶏ひき肉[むね] なす エリンギ しょうが 片栗粉 サラダ油...

時短&簡単！ レンジ茶碗蒸し

ささみ[筋なし] かまぼこ しいたけ 三つ葉 卵 水 和風顆...

ほっこり♪ れんこんとしめじのみそ汁

れんこん しめじ サラダ油 みそ 和風顆粒だし 水 細ねぎ（...

食感を楽しんで♪ 里芋としめじの味噌汁

里芋 しめじ 水 和風顆粒だし みそ 細ねぎ(刻み)

パパッと作れる！ えのきとベーコンのオイスター炒め

ベーコン えのき しょうゆ オイスターソース ごま油

お箸が進む♪ しいたけとベーコンのバターソテー

しいたけ ベーコン 有塩バター 塩 こしょう

お箸が進む♪ しいたけとベーコンのポン酢炒め

しいたけ ベーコン ごま油 ポン酢しょうゆ こしょう

シンプルだから飽きがこない♪ ほうれん草と舞茸の味噌汁

ほうれん草 まいたけ 和風顆粒だし みそ 水

ほっとする定番の組み合わせ！ ほうれん草としめじの味噌汁

ほうれん草 しめじ 和風顆粒だし みそ 水

ほっと温まる♪ 白菜とえのきの味噌汁

白菜 えのき みそ 和風顆粒だし 水

糖質オフ！1人分9.7g♪ かぶと鶏ひき肉のレンジ重ね...

鶏ひき肉 かぶ[葉付き] えのき おろししょうが 塩 こしょ...

ほっと温まる♪ なめこと大根の味噌汁

なめこ 大根 和風顆粒だし みそ 水 細ねぎ(刻み)