糖質オフ！1人分9.7g♪
かぶと鶏ひき肉のレンジ重ね蒸し
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
かぶを丸ごと活用したボリューム満点のおかずをご紹介します。レンジでできるのも嬉しいポイント♪トロっとしたかぶと旨みの詰まった肉だねが、甘辛いごまだれとからんで絶妙なおいしさです。
カロリー
270kcal
炭水化物
14.3g
脂質
14.9g
たんぱく質
21.4g
糖質
9.7g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
