3合炊き炊飯器で！ 菊芋の炊き込みごはん

米(吸水済み) 油揚げ 菊芋 しめじ しょうが 細ねぎ(刻み...

食欲そそる♪ あぶりサーモン丼

ごはん サーモン[刺身] 卵黄 塩 こしょう 刻みのり 細ね...

あっさりおいしい♪ 鶏むね肉のお手軽春雨フォー

鶏むね肉 春雨 ねぎ ごま油 レモン汁 パクチー 水 酒 鶏...

パンチある一品！ 鶏むね肉の甘酢ニラだれ

鶏むね肉[皮なし] ニラ ねぎ 塩こしょう 酒 片栗粉 サラ...

胃腸に優しい！ しらすと梅干しのだし茶漬け

しらす 梅干し 白ご飯 細ねぎ（刻み） 白ごま 和風顆粒だし...

野菜いっぱい優しい味♪ けんちん汁

木綿豆腐 大根 にんじん ごぼう こんにゃく ごま油 水 和...

ふわふわ、てりてり！ 照り焼き鶏つくね

卵黄 万能ねぎの小口切り 片栗粉 サラダ油 鶏ひき肉 玉ねぎ...

あったまる！ しろうりとカニかまぼこの中華スープ

しろうり かにかま ごま油 水 鶏ガラスープの素 おろししょ...

コーンの甘さがたまらない！ とうもろこしとツナのチャー...

ごはん とうもろこし ツナ缶[オイル漬け] サラダ油 細ねぎ...

とろけるピリ辛風味！ えのきのサンラータン風

豚もも薄切り肉 えのき にんじん ねぎ ごま油 卵 水 鶏ガ...

洋風アレンジ！ うなぎとじゃがいものオープンオムレツ

うなぎの蒲焼 じゃがいも 細ねぎ 卵 みりん しょうゆ 塩こ...

優しい味♪ イワシにゅうめん

イワシ(3枚におろしたもの) 塩 薄力粉 細ねぎ サラダ油 ...