シンプルな材料で簡単絶品♪
ほたるいかのネギしょうが焼きそば
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調理時間
約20分
費用目安
700円前後
ホタルイカの旨味を吸い込んだ麺がたまらない！ 具材はシンプルにホタルイカとねぎだけですが、 お好みで冷蔵庫にある野菜をプラスしても◎
カロリー
535kcal
炭水化物
77.7g
脂質
11.1g
たんぱく質
23.7g
糖質
73g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ホタルイカは水洗いし、軟骨、目玉、くちばしを取る。
2
ねぎはななめ薄切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、ホタルイカ、ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。
5
焼きそば麺、☆を加えてほぐしながら炒める。
レビュー
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