温活で身体ぽかぽか♪ 手羽元とごぼうの香味スープ

手羽元 ごぼう ニラ しいたけ しょうが にんにく サラダ油...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ きのことなすの豚汁

豚こま切れ肉 なす にんじん しめじ しょうが(薄切り) 細...

家計にやさしい節約レシピ♪ かぶとミニトマトの和風スープ

かぶ[葉付き] まいたけ ミニトマト 水 和風顆粒だし しょ...

1食500kcal台でも大満足！ 大根とねぎのわかめス...

大根 長ねぎ[青い部分] わかめ[乾燥] しょうゆ 水 鶏ガ...

お手軽！時短献立♪ 新玉ねぎとセロリのレンジスープ

ベーコン 新玉ねぎ セロリ 有塩バター パセリ[乾燥] 水 ...

3日間の食材使い切り献立♪ 和風春雨スープ

春雨 まいたけ 玉ねぎ にんじん 水 和風顆粒だし 塩 しょ...

食物繊維たっぷり！1人分4.5g♪ 冷凍かぼちゃの豆乳...

かぼちゃ[冷凍] 無調整豆乳 塩麹 有塩バター 水 パセリ(...

20分で完成！時短献立♪ 鯖缶の冷汁風

サバ缶[水煮] 木綿豆腐 きゅうり ミニトマト 大葉 みょう...

20分で完成！時短献立♪ アスパラとえのきの中華風スープ

アスパラ えのき わかめ[乾燥] ごま油 鶏ガラスープの素 ...

1/3日分のビタミンA・Cが摂れる！ 新じゃがとくるみ...

新じゃがいも スナップエンドウ にんじん 牛乳 コンソメ 塩...

糖質オフ！1人分4.9g♪ キャベツとツナの中華スープ

ツナ缶[オイル漬け] キャベツ ミニトマト 白いりごま 水 ...

簡単でちょっと高見え♪ワンプレート献立 野菜たっぷりけ...

厚揚げ カット野菜[豚汁用] ごま油 水 和風顆粒だし みそ...