糖質オフ！1人分9.6g♪ 鶏肉と水菜のレモンみぞれ鍋

鶏もも肉 水菜 えのき 長ねぎ 大根 レモン[国産] しょう...

副菜にぴったり♪ ほうれん草の鶏生姜そぼろあんかけ

鶏ひき肉 ほうれん草 しょうが サラダ油 酒 みりん しょう...

シンプルで味わい深い♪ 塩麹のうまみスープ

鶏ひき肉 長ねぎ しめじ しょうが ごま油 酒 塩麹 水

シャキシャキな歯ごたえ！ レンコンナゲット

鶏ひき肉[もも] れんこん 薄力粉 サラダ油 マヨネーズ 塩...

食べ応え抜群♪ ふわふわ鶏だんごの春雨スープ

鶏ひき肉 長ねぎ 春雨 ごま油 卵 酒 塩 片栗粉 水 酒 ...

おもてなしにも♪ 鶏ひきの和風レンジソースペンネ

ペンネ 鶏ひき肉 玉ねぎ しいたけ 半熟ゆで卵 カットトマト...

簡単さっぱり！ 白菜のシーザーサラダ

白菜 鶏もも肉 塩こしょう オリーブオイル 粉チーズ 塩 酢...

酸味がアクセント♪ マスタードミルクポトフ

鶏もも肉 さつまいも 玉ねぎ サラダ油 塩 コンソメ 水 牛...

おかわり必須の！ 鶏そぼろとパクチーの土鍋ごはん

米（洗米済み） 鶏ひき肉 玉ねぎ しょうが パクチー 砂糖 ...

ホッと温まる♪ 芽キャベツのクリームシチュー

芽キャベツ 鶏もも肉 玉ねぎ にんじん 有塩バター 薄力粉 ...

おもてなしにもぴったり♪ グリルチキンのリースサラダ

鶏もも肉 グリーンリーフ カラフルミニトマト ブロッコリー ...

満腹！スパイシー！ カレー鍋

鶏もも肉 ソーセージ キャベツ 玉ねぎ ブロッコリー しめじ...