ごはんがすすむ！ 牛肉とれんこんのオイスターソース煮

牛切り落とし肉 れんこん 長ねぎ にんにく 塩こしょう 片栗...

卵と一緒にいただく♪ ブリのすき焼き風

ブリ[切り身] 焼き豆腐 春菊 長ねぎ 塩 サラダ油 溶き卵...

糖質オフ！1人分5.9g♪ なめこのとろとろスープ

かぶ[葉付き] 長ねぎ なめこ しょうが(薄切り) 水 サラ...

にんにくが効いてる！ 豚肉と春菊の中華炒め

豚こま切れ肉 春菊 長ねぎ にんにく 塩こしょう 片栗粉 ご...

体が温まる♪ あさりと春雨のジンジャースープ

春雨 あさり(砂抜き済み) チンゲン菜 長ねぎ しょうが 塩...

コク旨でごはんもすすむ！ 牛肉と切り干し大根の中華炒め

牛切り落とし肉 切り干し大根 長ねぎ 酒 塩こしょう おろし...

ほっとする味わい♪ 鶏とれんこん団子のみそ汁

鶏ひき肉 れんこん 塩 おろししょうが 水 和風顆粒だし み...

おかずにぴったり♪ 鮭となすの揚げ焼き香味しょうゆだれ

生鮭[切り身] なす 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 しょうが...

朝食におすすめ！ じゃがいもとコーンの豆乳スープ

ベーコン じゃがいも 長ねぎ コーン缶 オリーブオイル 水 ...

お家で贅沢気分♪ 鮭といくらのクリームパスタ

スパゲティ スモークサーモン 玉ねぎ 有塩バター 薄力粉 塩...

芯から温まる！ 白菜と肉団子の春雨スープ

豚ひき肉 白菜 春雨 ねぎ 水 白いりごま ごま油 しょうゆ...

貝の旨味が凝縮！ 酒蒸しホッキ貝のバター醤油ごはん

米(吸水済み) ホッキ貝 酒 みりん 水 しょうゆ 有塩バタ...