1週間使い切り献立♪ パプリカともやしのおかかあえ

黄パプリカ もやし ひじき(乾燥) かつお節 しょうゆ ごま油

簡単副菜♪ めかぶのおかかポン酢あえ

めかぶ[味付き] ポン酢しょうゆ かつお節 ごま油

素材ひとつで炒め物！ かぶのおかかポン酢炒め

かぶ[葉付き] サラダ油 ポン酢しょうゆ かつお節

シャキシャキ美味しい♪ 大根の和風おかかサラダ

大根 かいわれ かつお節 刻みのり 砂糖 酢 しょうゆ ごま...

ごま油香る！ もやしとじゃがいものおかか和え

もやし じゃがいも 細ねぎ(刻み) かつお節 酢 しょうゆ ...

簡単に作れる♪ セロリとちくわのおかか和え

ちくわ セロリ[葉付き] コーン缶 しょうゆ かつお節 オリ...

あと一品の救世主！ オクラとベーコンのおかか炒め

ベーコン オクラ かつお節 塩 砂糖 しょうゆ サラダ油

おかかがおいしさの秘訣♪ しば漬けのごまおかかおにぎり

ごはん しば漬け 白いりごま かつお節 めんつゆ[3倍濃縮]...

おかかがおいしさの秘訣♪ 野沢菜と大葉のおかかおにぎり

ごはん 野沢菜漬け 大葉 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] ご...

さっぱりした味わい♪ 焼きねぎのおかかポン酢あえ

長ねぎ[白い部分] かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

家計にやさしい節約レシピ♪ 大根と豆苗のおかかあえ

大根 豆苗 かつお節 ごま油 しょうゆ

時短でできる！ にんじんのおかか炒め

にんじん サラダ油 ポン酢しょうゆ かつお節