DELISH KITCHEN

ごま油香る!
もやしとじゃがいものおかか和え

3.9

調理時間

15

費用目安

100前後

お気に入りに追加

レンジで簡単にできる和え物です!千切りじゃがいもでもやしと一緒に食べやすくしましょう。かつお節を入れることで旨味がアップします♪

  • カロリー

    108kcal

  • 炭水化物

    14g

  • 脂質

    4.2g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    12.4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは細切りにし、水に5分程さらし、水気を切る。

  2. 2

    耐熱容器にもやし、じゃがいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱をして水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。2に加えて混ぜ、かつお節を加えてあえる。

  4. 4

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

3.9

※レビューはアプリから行えます
  • かおちゃん

    電子レンジで簡単に出来、かつお節やごま油の風味がよく美味しかったです💯
  • のんちゃん

    胡麻が、きいてて美味しいです😋
  • 一晩経った方が美味しかったです。
  • ちいかわ🥺

    ごま油がいい味でした

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「じゃがいも」の基本

「もやし」の基本

「その他の野菜料理」の基本