秋野菜たっぷり♪ 切り干し大根とにんじんの味噌汁

切り干し大根 にんじん 水 みそ

2品で大満足♪ 落とし卵のしょうが味噌汁

卵 にんじん キャベツ しょうが みそ 和風顆粒だし 水

人気の定番おかず献立♪ サバの味噌煮

サバ[切り身] 小松菜 しょうが(薄切り) 酒 みそ 酒 み...

1週間使い切り献立♪ チンゲン菜とたけのこの味噌汁

チンゲン菜 たけのこ[水煮] わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だ...

1週間使い切り献立♪ 玉ねぎとコーンのみそ汁

玉ねぎ コーン[冷凍] わかめ[乾燥] みそ 和風顆粒だし 水

1週間使い切り献立♪ 長芋のすり流しごまみそ汁

長芋 青のり お湯 みそ 和風顆粒だし 白すりごま

2品で大満足♪ カリフラワーとツナのごま酢和え

ツナ缶[水煮] カリフラワー キャベツ 砂糖 酢 みそ 白す...

糖質オフ！1人分6.0g♪ たけのこと玉ねぎの味噌汁

たけのこ[水煮・細切り] 玉ねぎ わかめ[乾燥] 和風顆粒だ...

1週間使い切り献立♪ れんこんのすり流し

れんこん おろししょうが 和風顆粒だし 水 みそ

一汁一菜お手軽献立♪ にんじんとえのきの味噌汁

にんじん えのき 細ねぎ 水 和風顆粒だし みそ 白すりごま

1食500kcal台でも大満足！ カット野菜の具沢山味...

カット野菜[炒め物用] こんにゃく(アク抜き済み) 水 和風...

1食500kcal台でも大満足！ 豚と白菜の豆乳みそ煮

豚もも薄切り肉 白菜 まいたけ 無調整豆乳 塩こしょう みそ...