1食500kcalでも大満足！ 豚ももの韓国風サンチュ...

豚もも薄切り肉 新玉ねぎ サラダ油 キムチ サンチュ 酒 み...

卵ふんわり！ もやしときくらげの卵炒め

卵 もやし きくらげ[乾燥] 塩こしょう サラダ油 細ねぎ(...

シンプルなおいしさ♪ 豆腐の茶碗蒸し

絹豆腐 卵 和風顆粒だし 塩 しょうゆ おろししょうが 水 ...

パパッと簡単♪ たらこチャーハン

ごはん 溶き卵 たらこ レタス サラダ油 塩こしょう しょう...

少ない材料で手軽に！ 鮭と塩昆布の炊き込みごはん

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] 塩昆布 水 酒 しょうゆ ごま...

特別な日におすすめ♪ 生姜香る鯛めし

米(吸水済み) 鯛[切り身] しょうが 昆布[乾燥] 塩 酒...

トースターで♪ はんぺんのツナマヨチーズ焼き

はんぺん ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ 塩こしょう ピザ...

煮るだけ簡単！ もやしとわかめの春雨スープ

春雨 もやし わかめ[乾燥] 水 こしょう しょうゆ 鶏ガラ...

ささっと簡単！ しょうがと明太子の炊き込みご飯

米(吸水済み) 明太子 しょうが 水 細ねぎ(刻み) 酒 塩...

つるんと食べられる♪ もずくのワンタン風スープ

餃子の皮 もずく ごま油 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスー...

お手軽！時短献立♪ 豚こまで油淋豚

豚こま切れ肉 塩こしょう 酒 片栗粉 サラダ油 長ねぎ 砂糖...

具材1つで作る！ やみつきもやし炊き込みご飯

米(吸水済み) もやし 水 細ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こ...