DELISH KITCHEN

1食500kcalでも大満足!
豚ももの韓国風サンチュ包み

4.5

(12件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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甘辛く味付けした豚肉をナムルやキムチと一緒にサンチュに包んでいただく♪韓国の焼肉風のおかずをご紹介!肉に味をつけている間にナムルを作れば、効率よく調理できます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    317kcal

  • 炭水化物

    16.6g

  • 脂質

    16.6g

  • たんぱく質

    21.4g

  • 糖質

    13g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚もも薄切り肉160g
  • 新玉ねぎ 1/2個(100g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • キムチ50g
  • サンチュ8枚
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ナムル
  • 豆もやし 1/2袋(100g)
  • 小さじ1/6
  • ごま油小さじ1
  • 白すりごま大さじ1と1/2

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