特別な日におすすめ♪
生姜香る鯛めし

4.2

調理時間

90

費用目安

1300前後

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鯛の切り身を使って贅沢な炊き込みごはんを作りましょう!フライパンで表面を焼いてから炊き上げます♪

  • カロリー

    362kcal

  • 炭水化物

    59.6g

  • 脂質

    5.3g

  • たんぱく質

    13g

  • 糖質

    59.1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】

手順

  1. 1

    しょうがは千切りにする。

  2. 2

    鯛は塩(少々)、酒(大さじ1)をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気をふきとる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鯛を入れて両面に焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    炊飯器の内釜に米、☆、水を2合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。しょうがを広げてのせ、昆布、鯛をのせて通常炊飯する。鯛、昆布を取り出し、鯛は身をほぐして戻し入れてさっくりと混ぜる。

  5. 5

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

4.2

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