さっと一品！ ゴーヤーとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー 塩昆布 しょうゆ ごま油

おつまみにぴったり！ きゅうりのツナにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

クセになる味わい！ ゴーヤーのツナにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

簡単にできる♪ たけのこのさっぱり胡麻和え

たけのこ[水煮] めんつゆ[3倍濃縮] 水 酢 ごま油 白す...

一瞬でなくなる！ 無限ひらひらきゅうり漬け

きゅうり 唐辛子(輪切り) おろしにんにく 酢 めんつゆ[3...

丸ごと活用♪ かぶの中華ドレッシングあえ

かにかまぼこ かぶ[葉付き] 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま油...

中華風おかず！ さつまいもとれんこんのねぎまみれ

さつまいも れんこん 長ねぎ しょうが 片栗粉 サラダ油 白...

めんつゆバターがやみつき！ 大根のチーズステーキ

大根 おろしにんにく 有塩バター めんつゆ(3倍濃縮) 水 ...

まとめて作って平日楽々♪ アスパラのごま和え

アスパラ 砂糖 しょうゆ 白すりごま

ツナマヨがポイント♪ レタスで生春巻き風

ツナ缶[オイル漬け] レタス にんじん アボカド レモン汁 ...

やみつきになる味！ 豆苗のにんにく炒め

豆苗 にんにく サラダ油 酒 しょうゆ 塩こしょう 鶏ガラス...

おつまみにぴったり♪ しいたけとれんこんの甘辛炒め

しいたけ れんこん ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ