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  • ハロウィン特集

シャキシャキ&カリカリ♪

ほうれん草とベーコンのホットサラダ

しめじのシャキシャキとベーコンのカリカリがたまらない! ヘルシーだけどちょっぴり食べごたえのある一品です。 温かいうちに召し上がってください♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    151kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ほうれん草を3cmの長さに切り、水に晒す

  2. 2.

    水気を切り、器に盛る

  3. 3.

    プチトマトを4等分に切り、器に盛る

  4. 4.

    にんにくを薄切りにする

  5. 5.

    しめじは石づきを切り、ほぐす

  6. 6.

    ベーコンは細切りにする

  7. 7.

    フライパンにオリーブオイルを入れ、切った具材を炒める(ベーコンをこんがりと焼き、しめじをしんなりさせる)

  8. 8.

    ポン酢とこしょうを加え、ひと混ぜする

  9. 9.

    熱いうちに盛り付ける