さわやかなコクうま！ 大根のバターポン酢

大根 にんにく 有塩バター ポン酢 砂糖 有塩バター（飾り用）

アボカドとサーモンの相性抜群！ しましま生春巻き

アボカド スモークサーモン 水菜 スライスチーズ ライスペー...

さっと作れて風味も◎ ピーマンと人参のおかかきんぴら

ピーマン にんじん めんつゆ（3倍濃縮） ごま油 かつお節 ...

シャキシャキ！ レタスと塩昆布のスープ

レタス 塩昆布 塩 ごま油 鶏ガラスープの素 白いりごま 水

お酢のちから！ 中華風スープ

酢トマト 水 春雨(戻さず、ハサミで5cmに切る) 絹ごし豆...

仕込み5分で簡単！ たたききゅうりのめんつゆ漬け

きゅうり しょうが にんにく 唐辛子(輪切り) めんつゆ[3...

さっぱり食べ応え◎ 水菜とささみの粒マスタードサラダ

ささみ 水菜 黄パプリカ 酒 塩こしょう 塩こしょう 酢 し...

レンジで簡単♪ かぼちゃとツナのサラダ

かぼちゃ ツナ缶 パセリ (刻み) マヨネーズ 砂糖 塩こし...

シャキシャキ食感♪ ねぎときゅうりのごまマヨサラダ

ちくわ ねぎ きゅうり めんつゆ（3倍濃縮） ごま油 酢 マ...

海苔の風味がアクセント！ オクラとキャベツの海苔ナムル

キャベツ オクラ 焼きのり 鶏ガラスープの素 おろしにんに...

コクうま！ たことアボカドのわさびマヨサラダ

ゆでだこ アボカド レモン汁 レタス しょうゆ マヨネーズ ...

やみつき副菜！ 油淋トマト

ミニトマト サラダ油 ねぎ 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油 おろ...