簡単おしゃれ！ ズッキーニと鯖缶のアヒージョ

サバ缶[水煮] ズッキーニ にんにく オリーブオイル 塩 唐...

ついつい手が伸びる♪ 春菊と鯖缶のアヒージョ

サバ缶[水煮] 春菊 にんにく オリーブオイル 塩 唐辛子(...

スピードおつまみ♪ ピーマンのツナカレー炒め

ピーマン ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

お箸が進む♪ なすとサバ缶のカレー炒め

なす サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

1週間使い切り献立♪ 鮭とさつまいものみそバター煮

生鮭[切り身] さつまいも ブロッコリー 塩こしょう 片栗粉...

簡単やみつき！ にんじんのツナカレー炒め

にんじん ツナ缶[水煮] カレー粉 塩 こしょう サラダ油

簡単おつまみ！ トマトとサバ缶のカレー炒め

トマト サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

ピンクが映えてる♪ セロリときゅうりの赤しそピクルス

セロリ きゅうり うずらの卵（水煮） 塩 砂糖 酢 塩 ゆか...

彩りきれい！ 菜の花とひよこ豆のカップサラダ

菜の花 ミニトマト　 ひよこ豆（水煮） 魚肉ソーセージ 砂糖...

ささっと和えて簡単副菜♪ サバ缶と絹さやのポン酢和え

サバ缶[水煮] 絹さや ごま油 ポン酢しょうゆ 白いりごま

簡単やみつき！ かぼちゃのツナカレー炒め

かぼちゃ[スライス] ツナ缶[水煮] カレー粉 塩 こしょう...

簡単やみつき！ トマトのツナカレー炒め

トマト ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉